Natural Cures pour la congestion des sinus
La congestion des sinus est commun avec un rhume, la grippe , les allergies ou une infection des sinus . Si vous traitez avec la congestion des sinus , vous allez probablement vivre la congestion nasale et de la gorge en raison de l'accumulation de mucus . En outre , un mal de gorge et la toux accompagnent souvent la congestion des sinus . Mais heureusement , il existe des moyens de se débarrasser de la congestion des sinus . Bien que la plupart des gens comptent sur prescription ou over-the- médicaments en vente libre pour soulager l'inconfort , il ya beaucoup de façons de contrôler les symptômes naturellement. Augmenter la prise d'eau
eau potable hydrate le corps . En outre , les liquides adéquats minces mucus dans la gorge et les voies nasales et naturellement guérit congestion . Bien au contraire, certaines boissons comme l'alcool peuvent provoquer une inflammation dans la cavité des sinus et intensifier la congestion . Boire au moins six verres d'eau par jour ( 8 oz ) de contrôle de congestion .
Élever votre tête
Couché à plat peut aggraver la congestion des sinus et il est difficile de dormir ou se reposer . Plutôt que de plat , placez deux ou trois oreillers sous votre tête pendant la nuit . Cette méthode permet de conserver la tête surélevée , et elle favorise le drainage des sinus . Drainage des sinus peut soulager les symptômes associés à la congestion des sinus, la toux et le nez bouché .
Appliquez une compresse chaude
Prenez un chiffon humide et le placer dans le micro-ondes pendant 30 à 45 secondes . Ensuite, appliquer doucement le tissu sur votre visage . La chaleur et la vapeur du tissu s'amincit naturellement mucus et soulage la congestion des sinus . Appliquer la compresse chaude pendant 10 minutes plusieurs fois par jour pour contrôler les symptômes .
Prendre une douche chaude
air chaud et humide est un autre remède naturel efficace pour la congestion des sinus . Comme la compresse chaude , la chaleur d'une douche, un bain à remous ou le sauna favorise le drainage du mucus et dégage les voies nasales . En outre , l'air humide d'un humidificateur peut liquéfier le mucus et guérir la congestion des sinus . Placez un humidificateur dans votre chambre à coucher ou s'asseoir dans une salle chaude et humide .
Reste
Parce que la congestion des sinus causée par un rhume, une grippe ou sinusite implique une infection , d'obtenir suffisamment de repos est un moyen naturel pour guérir la congestion . Repos améliore votre système immunitaire , et vous êtes en mesure de combattre l'infection qui déclenche la congestion des sinus . Augmentez votre consommation de jus d'orange ou de prendre des suppléments de vitamine C pour stimuler votre système immunitaire .
