Farcies Remède nez

nez en peluche peut être une nuisance insupportable , colmatage vos voies respiratoires et rend difficile de penser à autre chose. Ils sont généralement créés lorsque les muqueuses de votre nez gonflent en raison d'un virus du rhume , une allergie ou une irritation similaire . Vous pouvez acheter un certain nombre de médicaments décongestionnants en vente libre pour traiter vos médico nos , ou utiliser des remèdes maison pour les moments où vous ne voulez pas prendre une pilule . Humidité

air chaud et humide peut aider à déloger le mucus dans le nez et vous permettre de respirer plus facilement . C'est une des raisons pour lesquelles la soupe au poulet est souvent prescrit pour un rhume : la vapeur de la soupe fournit l'humidité pour vos passages nasaux . Vous pouvez également vous exposer à l'humidité en prenant une douche chaude , l'exécution d'un humidificateur ou en remplissant un bol avec de l'eau chaude et se penchant sur ​​elle tout en drapant votre tête dans une serviette . (Si vous utilisez un humidificateur , assurez-vous d' utiliser de l'eau distillée pour garder spores et moisissures de se propager. )
Aliments épicés

aliments épicés créer le nez qui coule , qui à son tour briser la congestion d'un nez bouché . Plats indiens ou quoi que ce soit qui utilise beaucoup de poivrons à la fois à prendre de bonnes options. Alternativement, vous pouvez simplement manger quelques hot chili peppers premières et attendez que votre nez commence à tourner . Ou renifler un oignon; les fumées donner un sentiment d' irritation qui contribue à désengorger les passages .

brouillard salin

pulvérisations salines pour le nez en peluche sont disponibles sur le comptoir , mais vous pouvez faire votre propre en utilisant des ingrédients communs trouvés à la maison . Ajouter 1/4 c de bicarbonate de soude et 1/4 cc de sel à 8 onces d'eau , puis mélanger jusqu'à ce qu'ils soient complètement dissous . Utilisez un embouteilleur de pulvérisation ou un nez - gouttes pour irriguer les voies nasales avec le mélange , puis leur donner le temps d'humidifier vos membranes .
Eau et de l'exercice

hydratation aide humidifier les sinus , ce qui empêche le blocage et maintient le mucus qui coule. De même , la libération d'adrénaline - comme lorsque vous faites de l'exercice - rétrécit les vaisseaux sanguins dans le corps , ce qui réduit également vos muqueuses gonflées . L'exercice n'est pas conseillé si votre nez bouché est le résultat d'un rhume , mais l'eau potable ou de jus est .
Pot de Neti

Neti pot vient de l'Inde , et alors qu'il était à l'origine utilisé dans les exercices de yoga , il peut aussi aider à déboucher le nez bouché . Il ressemble à une petite version d'une théière en céramique , avec un long bec mince à une extrémité. Remplissez-le avec de l'eau tiède , avec 1 cuillère à café de sel et 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude . Insérez délicatement le bec jusqu'à une narine et inclinez votre tête à un angle de 45 degrés , puis versez délicatement la solution dans votre cavité nasale . Laissez le mélange entier traversent ( il devrait émerger l'autre narine , si vous pouvez avaler un peu aussi ), puis mouchez-vous . Remplissez le pot de Neti et répétez le processus avec l'autre narine .