Point de pression Sinus Headache Relief
Utilisez la méthode de prélèvement à alléger la pression provoquant le mal de tête de sinus . Ont un ami ou un membre de la famille vous aider . S'asseoir sur une chaise et demandez à votre ami de placer ses mains sur les côtés de votre tête , en commençant par les temples . Demandez à votre ami utiliser son pointeur doigt pour appuyer sur le temple et commencer à marcher en bas de la pommette de votre visage jusqu'à la réunion au niveau du nez . Vous avez l'ami marcher lentement jusqu'à l'os de la joue tout en tapant . Mettre fin à la coulée avec un message doux sur les tempes . Répétez aussi souvent que nécessaire .
Le chef - Presse Méthode
Utilisez la méthode tête - presse pour les maux de tête de sinus qui affectent le front . Avoir un ami debout en face de vous , en plaçant une main sur le dos de la tête et l'autre directement sur le front . Avez l'ami appliquer lentement la pression , obtenir progressivement plus difficile et plus difficile . Une fois que la tête est comprimée par les mains , maintenez la position pendant 10 secondes , puis demandez à votre ami laisse lentement la pression . Répétez aussi souvent que nécessaire .
Massage
Utilisez massage à la base du dos de la tête où la tête et le cou de répondre . Demandez à un ami de trouver les deux lobes au fond du crâne . Demandez à votre ami d'appuyer sur les deux lobes de 20 à 30 secondes , se terminant par un massage doux . La pression exercée sur l' arrière de la tête permettra d'atténuer les maux de tête de sinus sur le dessus de la tête , dans la région de front ou de la pommette . Répétez cette méthode si nécessaire.