Flegme toux Remèdes à la maison

La toux peut être un symptôme très indésirables d'un rhume . Après un certain temps d'essayer de briser la congestion par la toux , la gorge peut devenir irritée et la poitrine peut être douloureux des actions violentes . Heureusement, il existe quelques remèdes maison contre la toux flegme qui peut apaiser la gorge et aider à soulager les envies de tousser. Vapeur

inhalation de la vapeur à partir d'un vaporisateur ou bouillante marmite d'eau va dissoudre le flegme et apaiser la gorge . Couvrez votre tête avec une serviette pour piège dans la plupart de la vapeur de sorte qu'il peut être respiré po ajout de quelques eucalyptus à l'eau peut également être efficace dans la réduction du mucus qui tapisse la gorge . Une autre façon de créer de la vapeur est de prendre une douche chaude , obtenir suffisamment de l'eau chaude à s'embuer le miroir de salle de bains .
Liquides chauds

consommation d'eau chaude et d'autres liquides est souvent une toux flegme remède à la maison efficace . Ces boissons ne seront pas seulement vous garder hydraté pendant votre froid , mais seront de fluidifier le mucus , soulager votre toux .

Altitude

Garder votre tête surélevée tandis que malade peut aider à se débarrasser d'une toux flegme . Prop -vous sur trois à quatre oreillers pour aller au lit , ou relever la tête du lit en plaçant des cales sous les pieds de la tête de lit . Cela permettra au mucus de s'écouler de votre gorge , et permettra de soulager le " chatouiller " vous vous sentez que vous donne envie de tousser.
Hot Packs

compresses chaudes Application à la gorge et à la poitrine peut aider à déloger la congestion et de soulager le besoin de cracher le flegme . Soyez sûr d'envelopper le paquet en une ou deux serviettes avant d'appliquer sur la peau , car ils peuvent être très chauds . Grâce à ces quelques fois par jour tandis que malade vous aidera à soulager le problème de la toux.

Tisanes

Il ya beaucoup d'herbes qui vous aideront à remédier à une toux flegme . Boire du thé chaud avec un peu de menthe poivrée , thym , eucalyptus ou ajoutée peut apporter un soulagement quasi instantanée pour vos problèmes de toux .
Éviter de fumer

Fumer peut être la cause de le mucus qui tapisse la gorge . Par conséquent , coups de pied l'habitude peut éliminer la production de flegme et la nécessité de tousser pour casser vers le haut et le sortir de la gorge . La fumée secondaire doit également être évitée si possible .
Évitez mucus aliments causant

Lorsque vous êtes malade , la consommation de certains aliments peuvent favoriser la production de mucosités , ce qui rend la envie de tousser pire . Il s'agit notamment de produits laitiers , les aliments frits et les viandes . Évitez ces lorsque vous avez un rhume pour aider à prévenir la création de la toux flegme .