Voies naturelles pour soulager la congestion

congestion de la tête est gênant. Congestion tête arrive quand nos sinus sont incapables de drainer et il ya une accumulation de mucus dans les cavités des sinus . Congestion tête , il est impossible de respirer par le nez . La congestion peut être causée par des allergies , le rhume, le manque d'exercice , couché pendant de longues périodes de temps et le manque d'hydratation . Il existe des alternatives à la prise de médicaments pour aider à soulager la congestion des sinus ou de la tête . Les liquides chauds

Boire des liquides chauds ou de manger le bouillon chaud et soupes entraînera une augmentation de la température corporelle . Lorsque la température de notre noyau interne est chauffé , en réponse , le nez commence à courir . Chaque fois que le nez commence à courir , il permettra de soulager la pression dans les sinus . Cela permettra également de réduire la pression globale dans la tête . Soulagement immédiat peut être ressenti .
Cold Feet .

Commencez par réchauffer vos pieds . Prendre une douche chaude (qui peut aussi soulager la congestion à la vapeur ) ou un bain chaud . Obtenez une paire de chaussettes propres et les mettre dans de l'eau glacée . Essorer l'excédent d'eau et les mettre sur vos pieds . Sang ira aux pieds pour se réchauffer les pieds . Cette aide à soulager la congestion et peut également vous aider si vous avez un mal de tête .

Irrigation

irrigation des sinus aide les laisser s'égoutter . Commencez par prendre un bol rempli d'eau tiède salée . Utilisez la main pour ramasser l'eau et porter à votre nez . Inspirez doucement et laisser l'eau s'écouler arrière. Ceci peut également être fait avec un compte-gouttes ou d'une aspiration de nez qui se trouve dans la section du nourrisson de la plupart des pharmacies . Répétez cette opération plusieurs fois si nécessaire . Il peut piquer , mais ce sera humidifier les tissus et peut aider à réduire les zones enflammées , à créer des reliefs .