Voies naturelles pour soulager la congestion
Boire des liquides chauds ou de manger le bouillon chaud et soupes entraînera une augmentation de la température corporelle . Lorsque la température de notre noyau interne est chauffé , en réponse , le nez commence à courir . Chaque fois que le nez commence à courir , il permettra de soulager la pression dans les sinus . Cela permettra également de réduire la pression globale dans la tête . Soulagement immédiat peut être ressenti .
Cold Feet .
Commencez par réchauffer vos pieds . Prendre une douche chaude (qui peut aussi soulager la congestion à la vapeur ) ou un bain chaud . Obtenez une paire de chaussettes propres et les mettre dans de l'eau glacée . Essorer l'excédent d'eau et les mettre sur vos pieds . Sang ira aux pieds pour se réchauffer les pieds . Cette aide à soulager la congestion et peut également vous aider si vous avez un mal de tête .
Irrigation
irrigation des sinus aide les laisser s'égoutter . Commencez par prendre un bol rempli d'eau tiède salée . Utilisez la main pour ramasser l'eau et porter à votre nez . Inspirez doucement et laisser l'eau s'écouler arrière. Ceci peut également être fait avec un compte-gouttes ou d'une aspiration de nez qui se trouve dans la section du nourrisson de la plupart des pharmacies . Répétez cette opération plusieurs fois si nécessaire . Il peut piquer , mais ce sera humidifier les tissus et peut aider à réduire les zones enflammées , à créer des reliefs .