Comment se débarrasser d'un congestionné froide

Les rhumes sont souvent la cause de congestion dans la poitrine , le nez et la tête. Congestion fait parler et la respiration difficile , conduisant souvent à un grand malaise . Si vous avez une congestion froid et il ya divers traitements que vous pouvez employer pour remédier à la situation et diminuer la congestion . Vous devez utiliser la plupart des traitements régulièrement pour maintenir l' aide apportée jusqu'à ce que votre froid s'en va . Choses que vous devez médicaments
froide
fluides clairs
Oreillers Photos de vapeur de l'humidificateur frottent
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Le 1

Reprendre - the-counter médicaments contre le rhume . La plupart des médicaments contre le rhume contiennent des propriétés décongestionnantes , qui peuvent aider à se tarir congestion . Vous pouvez également essayer un expectorant , qui vous aidera à expulser le mucus plus rapidement .
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Buvez beaucoup de liquides . Alors que l'eau est le meilleur, vous pouvez également consommer d'autres liquides clairs tels que tisanes, bouillons et jus de fruits. Les liquides aident à éclaircir le mucus , ce qui lui permet de se déplacer plus facilement. Il est également impératif de rester hydraté pendant que vous êtes malade .
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Utilisez un humidificateur . Placez un côté de votre lit pendant que vous dormez . Humidificateurs humidifient l'air . Respirer l'air humide contribuera à desserrer votre glaire .
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Mettez un oreiller supplémentaire ou deux en dessous de votre tête pendant que vous dormez . Cela aidera à drainer le mucus de votre tête , soulageant ainsi la congestion .
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vapeur Spread frotter sur la gorge et la poitrine. La plupart des désinfectants pour les vapeurs contiennent du menthol , un ingrédient efficace pour dégager les voies respiratoires .
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Massez votre nez , des temples et la poitrine . Cela aidera à liquéfier le mucus et soulager la pression et la congestion . Appliquer une pression ferme constante que vous vous frottez les zones .
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sommeil . Le meilleur traitement pour un rhume est le repos . Votre corps aura besoin de plus de sommeil que d'habitude car il vise à lutter contre le froid . Permettez à votre corps autant de repos dont il a besoin pour aller mieux.