Comment guérir un nez bouché Naturellement

Presque tous les gens auront un nez bouché à un moment donné dans leur vie . Un nez bouché peut être causée par une infection des voies respiratoires telles que la grippe , une infection des sinus ou des allergies . Bien que les médicaments peuvent être prises pour aider à soulager un nez bouché -up , les médicaments peuvent avoir des effets secondaires . Certains médicaments contre le rhume et les allergies ne sont pas recommandés pour les personnes atteintes de certaines maladies ou pendant la grossesse . Pour les personnes qui espèrent soulager un nez bouché sans prise de médicaments, il existe des remèdes naturels qui peuvent aider. Instructions
Le 1

Respirez la vapeur . L'inhalation de la vapeur d'une douche chaude peut aider à l'exécution du nez et de réduire la congestion . Si vous ne voulez pas prendre une douche , faire chauffer une casserole d'eau et placez votre visage au-dessus avec une serviette drapée sur la tête pour aider à garder la vapeur po Placer quelques gouttes d'huile d'eucalyptus dans le pot peut aider à soulager une nez bouché . Veillez à ne pas vous brûler . Inhaler la vapeur deux ou trois fois par jour pendant environ 10 minutes à chaque fois .
2

boire quelque chose de chaud . Tisane chaude ou de bouillon de poulet chaud peut aider à débloquer le nez . Les boissons chaudes aident le drain de mucus du nez . Boire beaucoup de liquides contribue également à éclaircir le mucus , ce qui peut rendre s'écouler plus facilement .
3

Placez une bande de respiration sur votre nez . Un côté de la bande comporte un adhésif, qui est placée sur le pont du nez . Bandes de respiration travaillent en maintenant les voies nasales ouvert . Diverses marques de bandes de respiration sont disponibles sur le comptoir , y compris les bandes de taille pour les enfants . Bien qu'ils ne peuvent pas débloquer complètement votre nez , ils n'ont pas d'effets secondaires et peuvent aider à réduire la congestion .
4

utiliser un pot neti . Remplissez le pot avec de l'eau tiède salée . Inclinez votre tête au-dessus d'un évier et versez un peu d'eau dans une narine . La solution d'eau salée devrait s'écouler l'autre narine . Cela permet de rincer vos sinus , ce qui peut aider le mucus piégé être libéré .
5

Dormez avec la tête levée . Couché à plat pendant le sommeil peut ajouter à la congestion nasale et la congestion . Soulever l'angle que vous dormez à en plaçant plusieurs oreillers sous votre tête pour le porter à au moins un angle de 30 degrés . Cela peut aider à l'évacuation de mucus du nez .
6

Mangez les aliments épicés . Les aliments épicés , comme les piments , peuvent faire fonctionner le nez et la facilité d'un nez bouché .
7

Prenez des vitamines . Certaines vitamines et minéraux, tels que la vitamine C et le zinc , sont soupçonnés d' aider à réduire la congestion nasale et peut aider à prévenir. La dose recommandée est de 50 mg de zinc et 500 mg de vitamine C par jour .