Qu'est-ce qu'une compresse de glace ?

Une compresse de glace est une compresse froide qui utilise de la glace ou un sac de gel congelé au lieu d'eau fraîche. Les blocs de glace sont utilisés en cas d'inflammation plus grave, tandis que les compresses fraîches sont généralement indiquées pour les blessures mineures. Lorsqu'une blessure survient pour la première fois, de la glace doit être appliquée pendant 20 minutes toutes les heures pendant les 48 premières heures afin de réduire l'enflure. Les traitements thermiques ne doivent être utilisés qu’une fois le gonflement réduit.