Comment garder vos sinus santé

Il ya des millions de personnes qui souffrent de sinusite chaque année . Sinusite provoque une pression autour du pont de votre nez , les fièvres de bas grade accompagnés par un sentiment d' yeux et des maux de tête et une enflure mucus de couleur verte , jaune ou grisâtre . La pression associée à la sinusite peut aussi causer l'oreille terrible et les douleurs dentaires . Instructions
Le 1

Ne soufflez pas ce nez ! Mouché peut envoyer bactéries dans vos sinus . Essayez un antihistaminique place.
2

Cry . Pleurer soulage le stress et la pression des sinus refoulée .
3

Dormir avec la tête surélevée . Cela permet à vos sinus de s'écouler .
4

Évitez l'utilisation de spray nasal qui dure plus de 3 jours . Cela peut provoquer un effet de rebond que c'est encore pire la deuxième fois .
5

Lean sur une source d'eau à la vapeur avec une serviette sur la tête pour capturer et respirez profondément . Si vous ne pouvez pas faire cela , drapé , un gant de toilette chaud et humide sur le pont de votre nez et les yeux .
6

Hum. Des chercheurs suédois estiment que ronflement peut aider à garder les sinus claire et saine .
7

Évitez les cigarettes , le blé , le vin et le lait pendant fusée commun jusqu'à des temps . Ceux-ci sont des irritants des sinus connus .