Comment prendre soin de proches avec la dépression

Les proches souffrant d' expérience de la dépression prolongée des périodes de bas modes . Cela provoque des sentiments de tristesse, de désespoir , des problèmes de sommeil et la douleur physique à la victime. Parce que des sentiments d'inutilité , souvent souffrant de dépression ont tendance à s'isoler des autres. Instructions
Prendre soin d'un être cher à la dépression
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faire la conversation . Si possible , essayez de ne pas leur laisser leurs sentiments bouteille à l'intérieur . Encourager un dialogue en laissant d'abord leur faire savoir combien les gens se soucient d'eux et de leur bien-être. Écouter attentivement quand ils commencent à s'ouvrir sur la façon dont ils se sentent à l'intérieur.
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Trouver des groupes de soutien . Les groupes de soutien offrent non seulement une aide pour la victime , mais aussi ceux qui les soignent . Localiser un groupe dans votre région pour votre bien-aimé à y assister. Si ils ne sont pas prêts , maintenir le nombre à portée de main et la mettre de temps en temps . S'ils voient que vous assister régulièrement , ils peuvent devenir enclins à vous joindre .
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rendez- piste . Savoir quand ils ont prévu des visites avec leur médecin et offre d'aller à l'aventure pour leur tenir compagnie . Le but d'aller avec eux n'est pas à vous renseigner sur ce que la conversation entre eux et leur médecin entraîné ; il est d'offrir un soutien .
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Arrêtez d'essayer de le corriger. Regarder quelqu'un que nous aimons avec la dépression est difficile . La chose naturelle à vouloir faire est d'essayer d'y remédier. Vous ne pouvez pas les sauver de la dépression , et vous ne pouvez résoudre le problème . N'est ni votre responsabilité si ils sont heureux ou non . Il est finalement à la personne déprimée à atteindre pour l'aide dont ils ont besoin pour récupérer .
5 patience de pratique de

. Sachez que d'aller pour le traitement n'est pas une panacée . Il peut devenir frustrant quand vous remarquez que peu ou pas de progrès au fil du temps . Le processus de récupération de la dépression ne se fait pas en quelques visites et peut même exiger une longue période avant que des changements notables se produisent .
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Restez actif . Les engager dans des activités amusantes comme faire du sport ou de l'exercice , d'aller au cinéma ou au restaurant . Faire de longues belles promenades ensemble , en prenant note des merveilles de la nature . Si elles ne sont pas agréables au premier abord, ne pas pousser , mais aussi ne pas cesser de demander soit .
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Prenez de l'avance . Manger, l'exercice , rester positif et d'éviter la consommation excessive de boissons alcooliques . Donnez le bon exemple pour eux le modèle de leurs propres comportements après . Ce n'est pas seulement les aide à se sentir mieux , vous vous sentez aussi mieux d'abord prendre soin de soi .