Des façons de réconforter deuil

Le deuil est une façon naturelle de répondre à une perte , ce qui peut prendre plusieurs formes , mais surtout la perte d'un être cher . Le deuil est un aspect de la guérison et il est important de vous permettre de ressentir les émotions qui sont vécues par le chagrin . Pourtant , si votre douleur s'intensifie et ne peut être atténué grâce à l'aide , le conseil devrait être cherché à déterminer si vous souffrez de dépression . Parlez
trouver quelqu'un pour se confier

parler de la personne que vous avez perdu . Selon la clinique Mayo , il peut aider à vous entourer de proches qui va soutenir votre parler de votre être cher perdu . Les groupes de soutien ou de conseil avec votre pasteur peuvent également aider à soulager les symptômes sentir de douleur .
Expression
Trouver un moyen d'obtenir les émotions sortir.

écriture de vos pensées dans un journal peut vous aider à faire face à votre perte . Pleurer peut aider à soulager les émotions soudaines provoquées mes souvenirs de votre bien-aimé . Être empathique à un ami qui a subi une perte peut rendre votre ami se sentir comme elle n'est pas seule . L'écoute de votre ami peut aussi aider son travail à travers ses émotions .

Souvenirs
trouver un débouché pour vous aider à faire face .

Bien que vous avez subi une perte , vous pouvez garder la mémoire de votre bien-aimé en vie . Si votre bien-aimé passé du cancer , s'engager dans des activités telles que le cancer peut aider les promenades honorer la personne . Dons à des organismes ou la plantation d'un jardin peut aussi être réconfortant .
Trouver Force
deuil est vécu différemment dans les relations.

Si vous et votre partenaire éprouvez douleur ensemble, vous pouvez vous sentir accablé . Le deuil peut placer l'accent sur les relations . Tout le monde fait face à la douleur différemment et il peut être difficile de se réconforter mutuellement si vous affligez différemment. Trouver un moyen de compromettre la façon dont vous ressentez la douleur peut vous aider à aller de l'avant .
Face

Certains jours qui peuvent inclure des vacances ou les anniversaires peuvent faire que vous redoutez les événements . Si vous préparez-vous pour l'événement , vous pouvez trouver du réconfort en sachant que vous pouvez trouver une façon d'honorer votre bien-aimé , au lieu de se sentir un sentiment de douleur .