Burn Out Signes et symptômes

Burnout - un état d'épuisement émotionnel, mental et physique causée par un stress excessif et prolongé - qui se passe quand la vie vous accable . Il arrive le plus souvent à des personnes qui travaillent dans une profession d'aide , sont des perfectionnistes ou des bourreaux de travail . Parce que l'épuisement professionnel est un processus graduel qui se produit sur ​​une période de temps prolongée , la meilleure façon de l'éviter est de rechercher les signes et les symptômes . Signes et symptômes émotionnels

signes et symptômes de l'épuisement d'un potentiel émotionnels comprennent de plus en plus démotivés , cynique et pessimiste; connaît diminution de la satisfaction et sentiment d'accomplissement et un sentiment d'impuissance , emprisonné et battu . Vous pouvez aussi commencer à vous douter , se sentir comme vous êtes seul au monde et éprouver un sentiment d'échec. Les gens dans les professions de soins qui , comme les enseignants , les professionnels de soins de santé et les conseillers ou les parents peuvent éprouver des sentiments de vouloir eux-mêmes ou la personne pour laquelle ils prennent soin de mal. Les bourreaux de travail avec un épuisement imminent pourraient se trouver de plus en plus irritable ou impatient avec leurs collègues, les clients ou les clients . Leur productivité peut diminuer .

Signes et symptômes physiques

signes et les symptômes physiques comprennent sentir fatigué et drainé la plus grande partie de la journée , des maux de tête fréquents , maux de dos , douleurs musculaires et obtenir un grand nombre de maladie . Modifications de l'appétit , gain ou perte de poids , difficulté à dormir ou trop dormir sont également typiques .

Comportement Signes et symptômes

Vous pourriez retirer amis et de la famille , et perdre de l'intérêt dans les activités que vous avez déjà apprécié , ainsi que retirer de responsabilités . Vous pourriez remettre à plus tard , prendre plus de temps pour faire les choses , et vous pourriez prendre votre frustration sur les autres. Dans un effort pour faire face , vous pourriez commencer abuser aliments, des médicaments ou de l'alcool . Les bourreaux de travail pourraient commencer à sauter travail , ou arriver en retard et partir tôt parce que l'idée d'être au travail est de plus en plus intolérable. Lorsque vous êtes au travail , vous pourriez avoir des difficultés à démarrer avec vos tâches . Vous pourriez souffrir de dépression et de s'engager dans des comportements d'évasion comme devenir promiscuité ou le développement de traits compulsifs .