Comment encourager une personne déprimée

Regarder un ami ou un membre de la famille face à la dépression est souvent difficile . Vous pouvez aider vos proches en offrant un soutien et d'encouragement pendant son temps de besoin . Bien qu'il puisse être difficile à certains moments , essayer de rester positif et de soutien, même si votre bien-aimé pourrait ne pas montrer son appréciation pour vos efforts . Instructions
Le 1

Encourager votre bien-aimé de consulter un médecin . Souvent , une personne déprimée refuse ou est incapable de se faire soigner sur le sien. Offrez à mettre en place une consultation avec un médecin de famille ou un psychiatre , ou aller avec lui à son premier rendez-vous pour le soutien .
2

Fournir un soutien et une assistance aux tâches de la vie quotidienne . Demandez s'il ya des tâches spécifiques que votre bien-aimé a besoin d'aide , comme l'épicerie ou le nettoyage de la maison. Aidez-le à accomplir des tâches quotidiennes qui peuvent maintenant être une lutte . Encouragez-le à l'exercice et sortir avec vous , mais ne pas forcer une personne déprimée dans une situation qu'il n'est pas à l'aise po
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Prenez des pensées suicidaires au sérieux. Si votre bien-aimé parle de suicide , la mort ou d'automutilation , ou parle de faire ses affaires en ordre ou de dire au revoir , il pourrait envisager le suicide . Discuter de ses sentiments et ne pas le laisser seul si vous vous sentez qu'il est à risque de se suicider .
4

Soutenir les efforts de rétablissement de votre proche . Lorsque vous remarquez que votre bien-aimé accomplir une tâche qu'il n'a pas fait en temps, noter ses efforts avec une déclaration positive , tels que : «Je comprends que vous aidez par faire la lessive . " Évitez de faire des déclarations qui peuvent être interprétés négativement , tels que : «Je me demandais combien de temps il faudrait pour que vous fassiez de nouveau le linge . "
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rester patient . La dépression entraîne souvent des changements d'humeur soudains ou des comportements inattendus que votre bien-aimé est incapable de contrôler ou de prévoir . Rappelez-vous que son comportement est le résultat de la dépression et essayer de ne pas devenir frustré ou contrarié avec lui , si vous pourriez être en colère ou frustré .
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Prenez du temps pour vous-même. Encourager une personne dépressive est souvent une expérience de drainage , mais vous ne devriez pas mettre votre vie en attente pour aider votre bien-aimé . Fixer des limites claires et solliciter l'appui de vos sentiments et les émotions aussi.