Comment traiter la dépression majeure

La dépression majeure est plus que juste les sentiments du blues . Les gens qui souffrent de dépression majeure , des symptômes plus graves . Beaucoup de gens se sentent fatigués ou lourds comme s'ils n'ont pas assez d'énergie pour passer à travers les activités quotidiennes normales . La dépression majeure peut se développer au fil du temps ou après un événement traumatisant . Parfois, les femmes passent par une dépression post-partum blues majeur ou après la naissance d'un enfant . Les signes de la dépression majeure comprennent le changement de l'appétit , prise de poids ou perte de poids , des troubles du sommeil , difficulté à se concentrer , à faible intérêt à l'intimité , la douleur chronique , troubles digestifs , et des pensées de suicide ou de mort . Si vous êtes aux prises avec une dépression majeure , voici quelques traitements pour aider votre vie revenir à la normale . Instructions
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Voir un psychiatre qui se spécialise dans la dépression majeure et de parler des antidépresseurs . Plusieurs fois, la dépression majeure est causée par un déséquilibre chimique dans le cerveau, et peut aider à restaurer les antidépresseurs déséquilibre chimique . Les antidépresseurs ne doivent être pris sous la supervision d'un médecin . Il peut aussi y avoir des effets secondaires . Cependant , les antidépresseurs ont aidé des millions de personnes à trouver le rétablissement de la dépression majeure .
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Discutez avec un psychiatre sur la thérapie cognitive de la dépression majeure . Cognitives thérapie fonctionne en aidant les patients modifient les auto-évaluations critiques , des sentiments pessimistes , et la sensibilité aux problèmes et aux défis de la vie . Par l'apprentissage de nouvelles habiletés d'adaptation , la thérapie cognitive aide les personnes souffrant de dépression majeure changer leurs attitudes et avoir des attitudes plus réalistes et moins stressantes envers la vie.
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Pour traiter la dépression majeure , il est possible d'obtenir à la racine du problème par la psychothérapie . L'objectif de la psychothérapie est de parler et d'analyser un événement ou les événements qui sont les causes profondes de la dépression majeure traumatique passé . Plusieurs fois, les patients souffrant de dépression majeure ne peuvent pas se souvenir des événements qui affectent leur vie . Néanmoins , le stress et les traumatismes causent une incapacité à fonctionner normalement dans la vie quotidienne .
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Ayez une alimentation saine et prendre des suppléments pour traiter les symptômes de la dépression majeure . Beaucoup de gens prétendent se sentir mieux en évitant le sucre et prendre du millepertuis . Autres suppléments pour aider à la dépression majeure comprennent la vitamine B12 , zinc , gingko balboa et 5 hydroxytryptophane . Gardez à l'esprit que la plupart des gens souffrant de dépression majeure ont besoin des antidépresseurs , et il peut y avoir des interactions lors de la prise des suppléments et des médicaments d'ordonnance ainsi .
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commencer une routine d'exercice régulier pour traiter la dépression majeure . Un bon programme de cardio et de musculation ont aidé beaucoup de gens à surmonter les sentiments de dépression majeure . L'exercice augmente les produits chimiques " se sentir bien " dans le cerveau comme la dopamine , la sérotonine et la noradrénaline , qui facilité les symptômes de dépression majeure
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envisager de prendre une approche holistique pour traiter la dépression majeure . Beaucoup de gens prennent des antidépresseurs , de l'exercice régulièrement , manger une alimentation saine , et de travailler avec un thérapeute pour se remettre de la dépression majeure .