Quelles sont les causes de la dépression informatique

? Dans l'âge d'aujourd'hui , les ordinateurs et les outils informatiques et les technologies sont devenues très importantes dans de nombreux aspects de nos vies . Avec l'aide d'un ordinateur, nous travaillons , communiquons , étude et rechercher des sources de divertissement tels que les réseaux sociaux , regarder des vidéos et écouter de la musique . Malheureusement, il est de plus en plus de preuves pour montrer que l'utilisation à long terme ordinateur peut augmenter considérablement les risques de développer des problèmes de santé mentale tels que la dépression , l'insomnie et les comportements antisociaux . Utilisation à long terme et la dépression

études récentes suggèrent que passé cinq heures ou plus sur un ordinateur chaque jour peut augmenter le risque de problèmes psychologiques , et il semble qu'il y ait un lien direct entre la durée du temps passé sur un ordinateur chaque jour et une augmentation de la dépression . En raison de cette connexion , essayez d'éviter de dépenser des longueurs beaucoup de temps sur l'ordinateur . Si vous devez travailler en ligne ou avec un ordinateur toute la journée au cours de la journée de travail , essayer de prendre une pause loin de l'ordinateur chaque fois que vous pouvez trouver le temps . Aller chercher une tasse de thé , ou tout simplement ouvrir la fenêtre et prendre en vue autre que l'écran de votre ordinateur pendant quelques minutes .
Comportement antisocial et la dépression

quand passer une quantité importante de temps à l'ordinateur , vous pouvez vous sentir plus connecté au monde tout en vous retirant simultanément de l'interaction sociale . En fait , il peut sembler que vous pouvez trouver et tout faire en ligne . Malheureusement , plus le temps que vous passez connexion avec les gens en ligne , les deux amis et des étrangers , moins vous dépensez s'engager dans l'interaction sociale dans le monde réel . En outre , des études psychologiques récentes ont montré que le temps passé livrer à des jeux vidéo et de jeux informatiques ( même les jeux qui sont non - violente ) va non seulement accroître les comportements antisociaux , mais que ce comportement antisocial peut conduire à la dépression .
la mauvaise santé et la dépression de

Si vous passez beaucoup de temps sur l'ordinateur , il ya une chance que vous pourriez également être négligé votre santé. Des recherches récentes ont montré que les adolescents sont de moins en moins nombreux à participer à l'activité physique en raison de l'augmentation de l'utilisation des ordinateurs et des technologies informatiques . Les médecins savent depuis des années qu'il existe un lien direct entre le manque d'exercice ou d'activité physique et la dépression . Heureusement , dès que vous commencez à passer moins de temps derrière l'ordinateur et faire un effort pour augmenter votre exercice et l'activité physique , vous pouvez réellement réduire les symptômes de la dépression .