Comment améliorer l'estime de soi chez les femmes

Femmes bataille avec les questions d'estime de soi chaque jour . Avec les médias et la perception d'une beauté idéale étant si fortement influent sur ​​les femmes d'aujourd'hui , l'idée d'avoir une beauté unique n'est pas souvent fait l'éloge et la confiance est souvent compromise quand un individu se compare à un autre . L'estime de soi est un maquillage psychologique puissante que chaque individu doit arriver à comprendre et à apprécier , sinon le point de vue d'un individu a sur elle-même ne l' affectera non seulement , mais aussi sa famille, ses amis et la santé globale . Instructions
Le 1

Atteindre une attitude positive sur vous-même . Pendant une semaine, rencontre avec vous-même dans le miroir et avec confiance , parler de votre beauté intérieure et parler positivité sur vous-même . Cela inclut les traits et les attributs qui vous fait vous sentir belle , forte et confiante . Notez ces affirmations et garder ce tableau où vous vous retrouvez souvent penser négativement . Quand vous parlez de ces affirmations , vous leur parlez en existence et en vous-même . Elisabeth Kubler- Ross , psychiatre et écrivain dit si poétiquement , «Les gens sont comme des vitraux : Ils scintillent et brillent quand le soleil est sorti, mais quand l'obscurité s'installe, leur véritable beauté est révélée seulement si il ya la lumière de l'intérieur . "
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Soyez honnête avec vous-même de qui vous êtes et ce qui vous rend unique. Considérez si vous vous considérez comme utile et comment l'apparence physique affecte votre point de vue . Cette citation de modèle Kim Stoltz parle de l'honnêteté; «Pour moi, la vraie beauté signifie être honnête , ayant une opinion confiance ... et d'être exactement qui vous êtes , peu importe les autres jugements . " Tenez un journal avec des sentiments honnêtes que vous avez sur vous-même, négatif et positif . Pour la négative , demandez-vous la question de savoir pourquoi vous avez cette vue et les mesures que vous pouvez prendre pour vous comprendre et de construire la confiance . Pour le positif , mettre en évidence ces points et de faire une note de la raison pour laquelle ces points positifs vous faire unique, belle et forte .
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être professionnellement photographié . Il est bon de penser parfois à l'extérieur de votre niveau de confort , et être inspiré de nouvelles façons. Jetez un oeil à l'œuvre et les portefeuilles de photographe . Choisissez un photographe qui a un style proche de votre préférence. Être photographié professionnelle est une grande expérience pour stimuler votre positivité , la confiance et l'estime de soi en vous-même . Certains photographes peuvent avoir une maquilleuse et styliste sur le personnel . Voir votre session comme un renouvellement de votre estime de soi et une célébration de votre beauté unique .