Lumières et UV Dépression d'hiver

L'hiver peut être la saison la plus longue , en particulier pour ceux qui souffrent d'un type spécifique de la dépression hivernale , appelé trouble affectif saisonnier . Il touche davantage les femmes que les hommes , et généralement l'apparition est dans les années 30 . Le traitement par la lumière est la thérapie standard. Lumière ultraviolette

photothérapie ou luminothérapie pour le trouble affectif saisonnier est très efficace , mais certaines précautions doivent être prises . Les rayons ultraviolets ( UV) doit être filtré , car elle pourrait endommager les yeux et la peau.
Boîtes à lumière

La Clinique Mayo fait ces recommandations pour une boîte à lumière pour la dépression hivernale suffererers : Utilisez une boîte à lumière spécialement conçu pour les SAD , une intensité de 10 000 lux , la lumière dirigée et juste au-dessus la ligne de mire pas directement , ou en dessous , les yeux

Fonction
Photos

luminothérapie doit être utilisé tous les jours pendant les basses saisons légers de l'année , généralement à partir de début de l'automne jusqu'à la fin de l'hiver . Si vous utilisez une boîte à lumière avec 10 000 lux , le traitement est habituellement seulement 30 minutes par jour .

Considérations

Une boîte de luminothérapie pour le trouble affectif saisonnier peut coûter 200 $ ou plus ainsi, si votre médecin a un , vous pouvez essayer d'abord , il est intéressant . En outre, les régimes d'assurance peuvent ou ne peuvent pas couvrir l'appareil , afin de vérifier avant .
Caractéristiques

Certains modèles de caissons lumineux pour SAD sont portables , et d'autres peuvent être plus . Certaines fonctionnalités disponibles comprennent une minuterie programmable , horloge , montage mural , des stands, des batteries prolongées et mallettes .