Comment Get Over dépression après infertilité

Les causes de la dépression après l'infertilité sont multiples volets , donc une approche tout aussi plusieurs volets doivent être prises pour faire face aux émotions uniques à cette condition . La dépression est en fait une réaction normale à l'infertilité , soit parce que les médicaments utilisés pour contrôler l'ovulation et la grossesse ou stimuler les sentiments de perte liés à une fausse couche , annulé cycles de FIV et des tentatives ratées d' une technologie de reproduction assistée . Choses que vous devez
thérapeute ou un psychologue
Antidépresseurs Photos Journal de
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Cope en parlant de l'infertilité avec d'autres couples infertiles . Le Conseil international sur l'infertilité diffusion de l'information ( INCIID ) rapporte que l'un couple sur six a des problèmes de fertilité , il est probable que vous n'êtes pas seul dans vos sentiments . Vos amis fertiles peuvent ne pas comprendre la difficulté des épreuves et anéanti les espoirs peuvent être , tandis que d'autres les couples en voyage similaire boîte . Des groupes de soutien de l'infertilité et des babillards électroniques ne sont pas seulement un endroit pour obtenir la sympathie , ils sont aussi d'excellents endroits pour obtenir des conseils et des recommandations pour les médecins . En outre, psychologue Liz O'Donnell interagit avec les membres INCIID via les forums , offrant un soutien .
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Parlez-en à votre spécialiste de l'infertilité ou endocrinologue de la reproduction . Beaucoup de médicaments que les femmes prennent à arrêter et stimuler l'ovulation , comme Lupron , ont des effets secondaires de la dépression . Discuter des effets secondaires avec votre médecin pour avoir une idée de combien de temps sont attendus les effets secondaires pour durer. Si vos symptômes de dépression durent beaucoup plus longtemps que prévu , il est temps de parler à un conseiller .
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Parlez-en à un thérapeute . Parfois, vos problèmes sont au-delà de la portée d'un groupe de soutien , puis il est temps de parler à un professionnel qui peut vous aider à déterminer une stratégie pour faire face à l'équilibre hormonal des processus de pensée qui contribuent à la dépression à la fois chimique et ainsi que . Un cours à court terme des antidépresseurs peut vous aider à soulever de la dépression , mais de le mettre au repos, vous devez également régler les problèmes et les sentiments de l'infertilité .
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Faites une promenade au soleil . Des études ont montré que 30 minutes d'activité aérobie par jour l'humeur chez les personnes atteintes de dépression légère à modérée . Soleil donne une dose de dépression de lutte contre la vitamine D , aussi.
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Comptez vos bénédictions et enregistrer vos succès . L'infertilité est une condition que vous avez ; ce n'est pas qui vous et votre partenaire êtes comme les gens ou en couple . Tenez un journal qui met l'accent sur ​​les autres domaines de votre vie et de vos succès là-bas . Les gens souffrant d'infertilité ont tendance à mettre des vies en attente tout en passant par les traitements , selon INCIID , il est donc important de vous rappeler que vous êtes encore , une personne active dynamique malgré l'infertilité .