Explication cognitive pour la dépression

L'explication cognitive de la dépression rejette la faute de la dépression sur les pensées , les attitudes et les croyances qu'une personne a . Au lieu de considérer les pensées négatives simplement comme le résultat de la dépression , Aaron Beck , Albert Ellis et d'autres théoriciens cognitifs font valoir que la dépression résulte de croyances négatives sur soi, l'avenir et le monde . Histoire

psychologue Albert Ellis a publié des descriptions de « thérapie comportementale rationnelle émotive " au milieu des années 1950 et est devenu un des pères fondateurs d'une révolution dans la psychothérapie . Il considère la dépression , l'anxiété et d'autres émotions négatives soient le résultat de croyances irrationnelles , auto- destructrice . Aaron Beck , influencé par Albert Ellis , encore alimenté la révolution en développant sa théorie cognitivo-comportementale de la dépression et de la psychothérapie .
Idées et croyances irrationnelles

Albert Ellis croyaient que illogiques , les croyances irrationnelles fondées sur des hypothèses carburant nombreux problèmes psychologiques faux . Les personnes déprimées souffrent d' avoir trop de croyances irrationnelles qui créent des réactions émotionnelles négatives . Par exemple , une personne dépressive peut ressentir de la tristesse dans une situation où ils perçoivent quelqu'un les déteste . Toutefois , cette tristesse est basé sur l'hypothèse erronée que la valeur d' une personne est déterminé par la présence ou pas qu'ils sont universellement aimé .

Automatiques Pensées

__gVirt_NP_NNS_NNPS<__ pensées automatiques sont répétitives , les pensées et images mentales spontanées que nous avons tout au long de la journée , en réponse à des choses qui nous arrivent . Si ces pensées automatiques ont tendance à être négatif, humeurs négatives et le résultat de la dépression .
Auto-évaluation

sont constamment nous évaluent . Lorsque les auto-évaluations sont négatives disproportionnées , ils contribuent au cycle auto-entretenu de pensées auto- dégradant et les effets négatifs .
Catastrophizing

catastrophisme se réfère à la tendance à anticiper le pire des cas . Les personnes déprimées s'attendent au pire de l'avenir . Une fois que les conséquences désastreuses possibles sont imaginés , l'humeur est affectée , même sur les nombreuses occasions où les conséquences redoutées n'arrivent jamais .
Distorsions cognitives

théories cognitives postulent que les personnes déprimées tendance à fausser leur perception et le souvenir des événements. Les personnes déprimées se concentrent sur les aspects négatifs de situations . Ce biais négatif approfondit et maintient leur dépression .