Comment communiquer avec les hommes déprimés

Regarder quelqu'un que vous aimez souffre de dépression peut être incroyablement difficile . Vous pourriez vous demander ce que vous pouvez faire pour aider , mais n'oubliez pas que vous seul pouvez pas lui sortir de ses sentiments bas . Selon le Collège royal des psychiatres , les hommes souffrent de dépression , tout autant que les femmes, mais sont moins susceptibles de parler ou demander de l'aide . Bien que vous devriez encourager un homme déprimé à demander de l'aide professionnelle , vous pouvez aussi l'encourager à communiquer ses sentiments aux autres . Instructions
Le 1

Lui poser sur ses sentiments . Un homme déprimé peut lutter pour s'ouvrir sur ses émotions , si des questions comme « Quand avez-vous commencer à se sentir de cette façon? " et , " Quelque chose est arrivé qui a fait que vous commencez à vous sentir de cette façon? " peut l'aider à explorer ses sentiments . Un certain nombre de choses peuvent déclencher la dépression chez les hommes , y compris des problèmes au travail , les soucis à la maison et traumatismes de l'enfance . Affichage curiosité pour ses sentiments pourrait lui faire sentir plus capable de parler.
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le soutenir. Rappelez-lui qu'il est important pour vous , que vous vous souciez et que vous ne pourriez pas comprendre ce qu'il traverse , mais vous voulez aider . Demandez-lui si vous pouvez faire quelque chose pour le soutenir en ce moment . Rappelez-vous que ce n'est pas votre travail pour essayer de guérir ou «réparer» lui, alors l'encourager à demander de l'aide professionnelle aussi.
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faire preuve de patience . Il pourrait prendre des semaines , des mois ou même des années pour sa dépression à soulever . Les personnes déprimées peuvent présenter une vision pessimiste de la vie , qui pourraient se sentir frustrant par moments . Alors que vous devez être honnête avec lui de vos sentiments , n'oubliez pas que la dépression est une véritable maladie et il ne faut pas le prendre personnellement . Se mettre en colère , d'élever la voix ou à claquer lui ne va pas aider la communication entre vous .
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limites fixées . Vous devez être en mesure d'exprimer vos besoins aussi, surtout si vous avez une relation étroite avec l' homme déprimé . Comme le Dr Bob Murray du Programme Uplift écrit: « Toutes les relations sont basées sur la réunion mutuelle des besoins . " Cela signifie être ouvert de vos sentiments et de prendre le temps de la conversation si vous avez besoin. Alors que vous avez besoin d'offrir un soutien et d'encouragement, vous ne pouvez pas communiquer correctement avec lui si vous ne vous occupez pas vous-même.
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Eviter la langue de jugement ou dédaigneux . En lui disant que tout est dans sa tête ou que tout le monde se sent en bas de temps en temps ne l'aidera pas . Faire la lumière de ses sentiments pourrait l'amener à retirer et exacerber tout dialogue interne négatif qu'il a. En utilisant un langage de réflexion tels que , " Il semble que vous vous sentez triste et frustré , " va montrer que vous acceptez ses émotions et l'encourager à communiquer .