Comment traiter la dépression avec Pas Pills

La dépression est une maladie où une personne a des sentiments de dévalorisation et de tristesse , est en proie à la fatigue chronique et est trop pessimiste . Des millions d'Américains face à la dépression chaque année et sont à de nombreuses prescriptions --- dont beaucoup ne fonctionnent pas. Peu importe ce que les «nouvelles» revendications de la pilule prescrite à faire, ce n'est pas souvent . Il n'y a pas de solution miracle pour la dépression si les malades ont à chercher des alternatives . Certains se tournent vers des remèdes à base de plantes et de commencer à restructurer leurs régimes et les régimes d'exercice . Peu de temps après , leurs humeurs commencent à changer , et ils deviennent plus sain et plus heureux . Choses que vous devez
Bach Rescue ® Remède
Chaussures de marche
3 portions de fruits par jour
3 portions de légumes par jour
afficher Instructions
Le 1

achat Bach Rescue ® Remède . Il peut être trouvé dans les magasins d'aliments naturels ou en ligne à www.bachflower.com . Ce produit est 100 % naturel et des œuvres . Suivez les instructions de dosage qui viennent avec le remède .
2

Marche . Mettez vos chaussures de marche et de marcher pendant au moins 30 minutes par jour . Vous pouvez marcher à l'intérieur ou à l'extérieur . Si vous ne disposez pas d'un tapis de course, essayer de mettre sur votre CD préféré et marcher en place dans votre salon .
3

Changer votre alimentation . Très probablement votre régime est plein de sucre et de glucides raffinés . Mangez au moins 3 portions de fruits et 3 portions de légumes par jour . Utilisez votre moteur de recherche préféré pour trouver des recettes santé .
4

Acheter un journal . Ne pas utiliser un vieux portable qui est couché autour de votre maison que vous seriez plus susceptibles de quitter la journalisation . Chaque soir , écrivez ce que vous êtes inquiet au sujet et ce que vous en sommes reconnaissants . Vous verrez bientôt que ce que vous avez l'emporte sur vos soucis .
5

méditer ou prier . Peu importe votre religion , vous pouvez prendre le temps d'être encore et de réfléchir. Ne pas réfléchir trop sur votre avenir . Au lieu de cela , pensez à votre journée , ce que vous avez accompli et ce que vous allez accomplir demain. Si vous faites prier , prier et demander du courage et de la force de surmonter les obstacles de la vie .