Est le manque de Sun une cause de dépression

Pour certaines personnes , l'insuffisance du soleil peut provoquer un véritable type de dépression appelée trouble affectif saisonnier (TAS ) . Cette dépression peut varier en sévérité légère à grave . Ce qui est triste ?

Trouble affectif saisonnier se produit habituellement pendant l'hiver , dans les régions où l'hiver est souvent couvert, laissant quelques jours ensoleillés . Les symptômes de la dépression saisonnière sont la léthargie , la tristesse et la dépression . Parfois, la dépression peut être si grave que les pensées suicidaires surviennent .
Comment le manque de soleil triste cause ?

Niveaux réduits de la lumière du soleil peut perturber vos cycles de sommeil en bouleversant votre l'équilibre de corps de la mélatonine , une hormone qui aide à réguler le sommeil . Les niveaux de sérotonine , un neurotransmetteur qui aide à réguler l'humeur , sont également perturbés.

A quand la dépression Subside ?

Secours de la dépression saisonnière vient habituellement au printemps , quand la lumière du jour augmente et il ya moins de temps couvert .
traitement de la dépression en raison du manque de lumière du soleil

traitements pour SAD peuvent inclure la psychothérapie et les médicaments antidépresseurs . Certaines personnes soulagement de la dépression saisonnière avec la luminothérapie ou des suppléments à base de plantes comme le millepertuis .
Quand consulter votre médecin

Si vous vous sentez déprimé en raison du manque de la lumière du soleil , il est important de discuter des options de traitement avec votre médecin avant que les symptômes s'aggravent .