Comment faire face à la dépression chez les femmes

La dépression peut parfois être une condition de concassage . La dépression est plus fréquente chez les femmes et , dans certains cas , plus débilitante pour eux . Il existe des moyens pour faire face à la dépression qui sont spécialement conçus pour les femmes. Instructions
Que faire
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Reconnaître les symptômes de la dépression . Le traitement commence par se rendre compte qu'il ya un problème . Indicateurs de la dépression chez les femmes comprennent sentiment sans valeur , sans espoir ou de culpabilité; pensées de mort ou de suicide; changements d'appétit /poids; fatigue ou manque d'intérêt chronique; habitudes de sommeil modifiés; et difficulté à se concentrer . Il peut y avoir d'autres , plus petits signes . En utilisant une référence de la dépression digne de confiance, un livre qui explique en détail les symptômes et les traitements , peut vous aider à obtenir une image plus complète de votre situation particulière . Une référence bien respecté est «Les femmes et la dépression " par M. Sara Rosenthal .
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savoir les causes de la dépression . Comprendre les causes sous-jacentes peut aider à obtenir un traitement efficace. Causes biologiques comprennent les problèmes prémenstruels , en particulier du trouble dysphorique prémenstruel ( trouble dysphorique prémenstruel ) , dépression post-partum et la grossesse /l'infertilité . Il ya aussi des causes culturelles et sociales de la dépression chez les femmes . Il s'agit notamment de la relation insatisfaction , la pauvreté , la souche de rôle de genre ( remplir trop de rôles en tant que femme , c'est à dire , femme, travailleur , maman, étudiant ) . Et abus sexuels ou physiques
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obtenir un diagnostic . Il s'agit de voir un thérapeute . Un professionnel agréé vous posera des questions pour déterminer si vous êtes à risque élevé de dépression avant de faire son diagnostic . Les réponses que vous fournirez aideront également dans votre plan de traitement .
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Décider d'un plan de traitement . Le traitement peut varier de médicaments et la thérapie à la thérapie concentrée en se concentrant sur les causes et les symptômes des femmes centrée . Avec la grossesse , la fertilité , la ménopause menstruel ou les causes qui sont liées à un déséquilibre hormonal , les antidépresseurs et /ou un traitement hormonal peut être dans l'ordre. Avec d'autres causes, comme les rôles de genre et les relations de la difficulté , de soins thérapeutiques privée combinée avec des médicaments peut être nécessaire .