Comment puis-je aider mon mari Comprendre Ma dépression

? Dépression affecte plus de 18 millions d'adultes aux États-Unis chaque année , selon le Programme soulèvement . Si vous souffrez de dépression , il n'est probablement pas facile ; et de vivre avec un membre de la famille qui ne comprend pas la maladie peut être troublant . Il ya beaucoup de ressources , cependant, qui peuvent aider à faire la lumière sur la dépression et permettre aux autres de comprendre ce que vous vivez. Choses que vous devez
les sentiments de médicaments d'ordonnance de la santé mentale conseiller /psychologue Graphique
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Le 1

Prenez votre mari à votre conseiller en santé mentale ou un psychologue pour qu'il puisse assister à une séance en tête-à - un . Cela donnera un professionnel de la chance de contribuer à expliquer certains des composants de votre dépression , aider votre mari se rendre compte que vous ne pouvez pas " casser hors " de celui-ci , et lui permettre de mieux comprendre comment la dépression se produit .
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montrer et expliquer à votre mari le médicament vous a été prescrit pour votre dépression . Inclure des informations sur les effets secondaires possibles . Plus important encore, parler de la façon dont le médicament améliore votre humeur .
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Apportez accueil ressources de la bibliothèque ou votre centre local de santé mentale à partager avec votre mari . Ces ressources peuvent inclure des livres , des brochures et des fiches d'information sur ce qu'est la dépression , comment vous vous sentez et ce traitement efficace peut faire.
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communiquer à votre mari comment vous vous sentez sur une base régulière par le l'utilisation d'un tableau des sentiments . Ce type de graphique utilise faces illustrées afin de communiquer des pensées ou des sentiments à propos de comment vous vous sentez sur un jour donné. Placez la carte dans un endroit où il est facilement accessible pour vous et visible de votre mari .
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Rejoignez un groupe de soutien de la dépression avec votre mari , ou en trouver un pour lui d'assister . Les groupes de soutien pour les membres de la famille vivant avec quelqu'un qui a la dépression peuvent être trouvés dans votre communauté locale ou un centre de santé mentale . Assister à un groupe de soutien , vous verrez votre mari que d'autres personnes ne passent par les troubles dépressifs similaires et l'aider à se rendre compte que vous n'êtes pas seul espoir.