Remèdes à base de plantes naturelles pour traiter la dépression
La dépression peut laisser les gens qui en souffrent un sentiment de désespoir et démotivés. La dépression peut être traitée dans un certain nombre de façons, y compris des médicaments qui peuvent avoir des effets secondaires graves . Si vous préférez avoir des alternatives naturelles , il ya un certain nombre de remèdes à base de plantes qui sont utilisés pour traiter les symptômes de la dépression . Toujours vérifier auprès de votre médecin traitant avant de prendre des suppléments d'éviter les interactions médicamenteuses négatives . Antidépresseur Alternatives
Saint- Le millepertuis est utilisé pour aider à augmenter l'humeur et peut être aussi efficace que les antidépresseurs pour le traitement de la dépression légère à modérée . Ce n'est pas sans ses effets secondaires , mais ceux-ci sont beaucoup moins graves que ceux associés à des anti-dépresseurs prescrits .
Huile de poisson contient des oméga - 3 les acides gras qui sont nécessaires pour promouvoir la fonction de la santé du cerveau et peut également aider à traitement de la dépression . Vous pouvez obtenir ces acides gras oméga-3 dans votre alimentation en mangeant plus de poisson et de noix ou par l'obtention d'un supplément à votre fournisseur de vitamine local. Les suppléments sont habituellement vendus en forme de pilule ou de liquide .
Vitamines
carences en certaines vitamines peuvent effectivement causer la dépression dans certains cas . En cas de dépression légère à modérée , il est souvent recommandé de prendre un complexe de vitamines B , qui contient B6 , B12 et acide folique (B9 ) , qui peuvent tous contribuer à la promotion de la fonction du cerveau. Ces trois vitamines travailler ensemble dans le contrôle de l'humeur et les niveaux de sérotonine dans le cerveau. Prenant en quantités suffisantes de magnésium est également nécessaire pour la production de sérotonine , qui a un rôle clé à l'exécution de votre humeur . La vitamine D et le citrate de calcium peut aussi aider à soulager certains des symptômes associés à la dépression . Assurez-vous d' obtenir des quantités suffisantes de tous ces vitamines pour aider à combattre la dépression .
Natural Body chimiques
DHEA est une hormone naturellement présente dans le corps . Comme DHEA pénètre dans la circulation sanguine , il est changé en d'autres hormones nécessaires à l'organisme . Vous pouvez acheter un supplément de DHEA à votre fournisseur de vitamine local. Il est utilisé pour aider à traiter la dépression et d'autres troubles de l'humeur .
SAM- e est un autre produit chimique qui se trouve naturellement dans le corps . Il est utilisé pour traiter la dépression avec la conviction qu'il peut aider à augmenter la quantité de sérotonine dans le cerveau .
5 -HTP est également utilisé par le corps naturellement pour aider à produire de la sérotonine . Depuis le 5 -HTP produit de la sérotonine , il est utilisé pour traiter la dépression dans l'espoir que la sérotonine supplémentaire contribuera à améliorer l'humeur générale .
