Comportement cognitif plans de traitement pour la dépression majeure

thérapie cognitivo-comportementale est une technique de conseil , qui se concentre sur les symptômes et les comportements de la maladie mentale par rapport aux causes profondes . Thérapie cognitivo-comportementale est souvent utilisé pour traiter la dépression majeure , avec un taux d'amélioration de la patiente de 75 pour cent, selon l'Université du Michigan Dépression Center. Les thérapeutes se concentrent sur ​​l'élimination des pensées négatives , encourageant des activités positives et aider les patients à se récompensent des actions positives . L'élimination des pensées négatives automatiques

Un aspect majeur de la dépression est l'existence de pensées négatives automatiques , ou des fourmis . Ces pensées se produisent automatiquement lors de certaines situations et sont habituellement persistantes . Par exemple, si une victime de la dépression entend parler d'un membre de la famille est malade, il ou elle peut automatiquement penser que membre de la famille va mourir .

Thérapie cognitivo-comportementale donne aux patients les compétences nécessaires pour éliminer systématiquement les pensées . Un thérapeute peut d'abord explorer la pensée réelle avec le patient . Il serait alors aborder les sentiments provoqués par la pensée et peut-être des comportements qui lui sont associés . Ensuite, le thérapeute tentera d'associer réalistes , des pensées positives à l'action ou le déclencheur . Dans l'exemple ci-dessus , le patient sera encouragé à se concentrer sur la façon dont le membre de la famille a toujours rebondi de la maladie, ainsi que sur les traitements positifs qui pourraient aider le membre de la famille se bien .
Engager à des activités positives

personnes déprimées ont tendance à se retirer des activités positives . Ils peuvent s'isoler de ces activités pour un certain nombre de raisons. Pour certains patients , il peut être trop à l'aise de rester dans leur isolement , malgré les symptômes négatifs et un risque accru de suicide . Thérapeutes prescrivent parfois des devoirs qui encourage les activités de l'humeur - amélioration . Par exemple , l'exercice est connu pour produire " feel good " hormones . Les thérapeutes peuvent affecter un patient pour évaluer leur humeur générale avant l'exercice sur une échelle de un à 10. Le patient serait alors prendre un 30 minutes à pied et évaluer l'humeur à leur retour. Au fil du temps , les activités de l'exercice un thérapeute ayants droit pourraient devenir un peu plus difficile et encore plus sociale , comme une classe d'aérobic .

Utilisant le renforcement positif

Le renforcement positif est une autre technique qui contribue à améliorer l'humeur d'une personne déprimée . Le thérapeute et le patient serait de créer un plan à emporter qui met en place des objectifs miniatures; à les atteindre , le patient pourrait se récompenser avec une friandise comme de nouveaux vêtements ou d'autres cadeaux . En utilisant l'exemple ci-dessus , un client pourrait s'offrir une sortie de la crème glacée si il a terminé tous les horizons , il a été affecté au cours d'une période de deux semaines .