Informations Luminothérapie

La luminothérapie est un moyen de traiter certaines conditions en cas d'exposition à la lumière artificielle intense . Il est utilisé pour traiter une variété de conditions , y compris les troubles de l'humeur , la dépression, le trouble affectif saisonnier et les troubles du sommeil . La luminothérapie est pensé pour provoquer des changements biochimiques dans le cerveau qui aident à contrôler ou à réduire les symptômes du trouble affectif saisonnier . Il est aussi appelé photothérapie. Histoire

La puissance de la lumière pour guérir a été reconnu depuis de nombreuses années . Les Grecs ont enregistré les pouvoirs de guérison de la lumière dans 1500 BC , ce qui suggère que l'exposition à la lumière est essentielle pour la restauration de la santé . Hippocrate , qui est considéré comme le père de la médecine moderne , l'exposition au soleil prescrit pour traiter de nombreuses maladies . Avant la Seconde Guerre mondiale, de nombreux hôpitaux ont été construits avec une véranda pour aider les patients récupèrent la lumière du soleil . L'utilisation de caissons lumineux est devenu un moyen éprouvé pour traiter le trouble affectif saisonnier dans les années 1980 .
Les faits

cours de thérapie par la lumière , une personne se trouve à proximité d'une boîte portable , appelé une boîte de thérapie par la lumière qui imite la lumière naturelle extérieure . L' éclairage utilisé dans une boîte à lumière est beaucoup plus intense que l'éclairage domestique normal. La boîte à lumière peut contenir des longueurs d'onde trouvés à la lumière UV naturel , ou il peut émettre une lumière blanche non - UV . Le traitement est généralement fait à la maison .

Avantages

une variété de conditions peuvent bénéficier de la luminothérapie . La condition la plus connue qui est traitée par la photothérapie est un trouble affectif saisonnier , qui est une forme de dépression associée à des heures de jour abrégés en fin de l'automne au début du printemps . Il a parfois été trouvé pour être efficace dans le traitement d' un trouble bipolaire , l'insomnie , la dépression du post-partum et d'autres formes de dépression . Lorsqu'il est utilisé dans le traitement de la dépression , la luminothérapie est trouvé pour obtenir des résultats plus rapides que des médicaments et avec moins d'effets secondaires .

Effets secondaires

Certaines personnes ne subissent des effets secondaires à luminothérapie , tels que maux de tête , la fatigue, les coups de soleil et les yeux secs . Les effets secondaires disparaissent souvent sur ​​quelques jours du début de la thérapie . Vous pouvez essayer de soulager les symptômes en changeant l'heure des traitements , se déplaçant plus loin de la zone ou de l'utiliser pour des montants peu de temps , en prenant des pauses entre les sessions .

Considérations

vous mai envisager de thérapie par la lumière si vous ne voulez pas prendre des antidépresseurs , ou si vous êtes gêné par les effets secondaires des antidépresseurs . Il peut aussi être une option pour essayer à la place de la psychothérapie . Les boîtes à lumière peuvent être achetés dans les pharmacies ou les détaillants sur Internet , ou ils peuvent être loués à des entreprises d'approvisionnement des soins de santé .