Saisonnier Test de trouble affectif

trouble affectif saisonnier , également connu sous le SAD , est un trouble de l'humeur qui se produit pendant l'automne et l'hiver que l'exposition à la lumière du soleil commence à réduire . La lumière du soleil non seulement aide le corps à produire de la vitamine D , qui aide à l'absorption du calcium , elle aide également le corps à produire des endorphines qui élèvent notre humeur et donner un sentiment de vitalité et de bien-être . Il s'agit d'un trouble courant et affecte environ 10 à 20 pour cent de la population des États- Unis. Symptômes

symptômes de la dépression saisonnière sont la dépression , l'irritabilité , retrait social , hypersomnie ou insomnie , des changements dans l'appétit et les envies de sucreries , les amidons et les glucides , ce qui entraîne souvent un gain de poids .

identification

Les premiers signes sont une diminution drastique de l'énergie et un état ​​d'esprit général dépressif . Ceci est généralement suivi par un changement dans l'appétit et les envies de sucré aliments , les glucides et les féculents .

Résultat

Le manque de lumière et changement de régime à aliments qui sont plus difficiles pour le corps à utiliser et à digérer les résultats dans une ambiance plus cohérente déprimée , irritabilité , la fatigue et les comportements anti- sociaux , qui permet en fin de compte le trouble à plus de prendre dans les mois les plus froids .
Test

les médecins de tester si vous avez SAD en ordonnant des tests sanguins pour vérifier les autres conditions qui peuvent être la cause de la dépression . Une évaluation de la santé mentale sera fait qui puisse aussi impliquer sang et analyses d'urine ainsi que des épreuves écrites et verbales . Il vérifiera vos antécédents médicaux et poser une série de questions concernant votre niveau d'énergie , le sommeil et les habitudes alimentaires . Ceux-ci déterminent si le TAS est la cause de la dépression .
Considérations

Si vous croyez que vous souffrez de dépression saisonnière , prendre note de votre alimentation et les habitudes de sommeil pendant l'automne et les mois d'hiver , le contrôle des changements et en étant conscient de la diminution de votre niveau d'énergie . Des modifications peuvent inclure hypersomnie ou l'incapacité de dormir , ainsi que le gain de poids pendant les mois les plus froids.
Prévention

Si vous sentez que vous pouvez souffrir de dépression saisonnière , augmenter votre exposition aux la lumière du soleil au cours de ces mois et assurez-vous que vous avez trouvé l'exercice quotidien , une alimentation saine et boire beaucoup d'eau .