Comment faire face à la douleur d'une relation abusive

Faire face à la douleur et l'angoisse d'une relation abusive est difficile et d'être dans une relation de violence est à la fois physiquement et mentalement malsain . Cependant , il ya des mesures qui peuvent être prises pour se dégager de cette situation . Choses que vous devez
avocat de violence familiale
réseau de soutien d'amis et de famille
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Le 1

Comprendre que la violence n'est pas acceptable . Il n'y a jamais une raison pour accepter tout type de violence , qu'elle soit physique , verbale ou émotionnelle . Il ya plusieurs raisons que les agresseurs nuisent leurs victimes; Cependant , la raison principale provient du désir de contrôler une autre personne dans tous les sens .
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Créer un plan de sécurité détaillé pour échapper à la violence . Contactez une agence de violence domestique , comme le National Domestic Violence Hotline , ou un refuge local pour aider à élaborer un plan de sécurité. Ces organismes ont les ressources nécessaires pour apporter les victimes d'abus dans des abris cachés , avec des escortes de police , et de maintenir un personnel de défenseurs formés . Ne pas tenter de s'échapper sans en parler d'abord avec un avocat de la violence domestique formé . Si votre agresseur est au courant de toute tentative de s'écarter , votre vie peut être en danger .
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Demandez l'aide d' un abus conseiller agréé . Conseillers de violence conjugale se spécialisent dans la fourniture aux femmes un soutien et des conseils sur des situations de violence . Rechercher des ressources de consultation via un centre de ressources local pour les femmes . Les conseillers sont disponibles pour vous parler de toutes sortes d'abus , pas uniquement des situations physiques .
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Tenez un journal privé . Écrivez vos pensées et sentiments sur une base quotidienne . L'écriture est cathartique et vous aidera à commencer à travailler sur votre bien-être émotionnel . Chaque jour que vous écrivez , être honnête avec vous sur ce que vous ressentez . Si vous vous sentez triste ou en colère à propos de la relation , écrire cela. Si vous décidez de quitter la relation et commencer à manquer votre agresseur ( ce qui est commun dans des relations abusives ) , votre journal vous aidera à revivre les moments de douleur et de retrouver pourquoi vous avez quitté votre agresseur .
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Demandez de l'aide d'amis et de parents de confiance . Il y aura beaucoup de gens prêts à donner un coup de main , si jamais avoir honte de demander de l'aide ou de soutien. La situation n'était pas votre faute et vous avez été la victime . Le profil classique d'un agresseur est celui qui est très charmant avec des techniques perfectionnées pour reprendre vos émotions dans un court laps de temps par des actions subtiles . Les agresseurs utilisent un processus graduel d'endoctrinement et regardent habituellement pour les victimes qui ne sont pas au courant des signes d'abus .
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ou fonder un groupe de soutien pour faire face aux effets de la violence . C'est un excellent moyen de réseauter avec d'autres personnes partageant les mêmes idées et fournit un forum aux préoccupations de l'air aussi . Le groupe peut également vous avertir s'ils remarquent d'autres signes de violence que vous ne pouvez pas voir .