Comment récupérer d'une dépression causée par le viol

Si vous avez été violée , vous pouvez être aux prises avec des sentiments de dépression et je me demandais ce que vous pouvez faire pour soulager votre douleur . Avoir été violée peut conduire à beaucoup d'émotions différentes , y compris la colère , la tristesse et l'anxiété . Beaucoup de femmes aux prises avec des pensées de suicide , une incapacité à faire confiance et de flashbacks . Si vous êtes aux prises avec des émotions extrêmes , il est important de connaître les symptômes de la dépression et quand vous devriez demander de l'aide . Instructions
Comment faire pour récupérer de la dépression causée par le viol
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Comprendre les symptômes . Dépression ou des périodes de tristesse qui dure plus de deux semaines peuvent interférer avec le fonctionnement quotidien . Sentiment de dévalorisation , une incapacité à se concentrer , une perte de plaisir dans la plupart des activités , des changements importants dans les habitudes et les pensées de suicide appétit ou du sommeil sont des symptômes reconnaissables de dépression et peuvent justifier un traitement médical .
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Parlez à quelqu'un . Le viol est une violation extrême et peut laisser un sentiment de femme peur et d'isolement . La tentation de se retirer de ses amis et de la famille peut être forte . Chercher un ami ou un membre de la famille et lui dire comment vous vous sentez . Les sentiments associés à un viol peut être écrasante et peuvent conduire à la dépression importante et même des pensées de suicide , s'il n'est pas traité . Lutte contre la dépression seule peut sembler impossible . Vos proches ne savent pas comment aider , afin de leur dire ce qui est d'aider et ce qui n'est pas . Si vous songez à vous faire du mal , ou si vous avez envie d'abandonner , chercher l'aide professionnelle immédiatement.
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Obtenez de l'aide professionnelle . Plusieurs fois, la dépression liée au viol peut devenir tellement débilitante , vous ne pouvez pas lutter seul. Trouver un conseiller qui peut vous aider à résoudre les sentiments que vous éprouvez et un psychiatre qui peuvent effectuer une évaluation médicale pour évaluer les médicaments peut être nécessaire , si votre dépression s'intensifie et ne semble pas être de laisser en place . Ne pas avoir peur ou sont gênés de demander de l'aide et utiliser les ressources qui sont disponibles pour vous aider à composer avec vos sentiments . Les groupes de soutien et des programmes d'aide aux victimes de viol sont disponibles pour fournir un soutien et des conseils . L' abus de viol et d'inceste Réseau national ( RAINN ) est un site désigné pour vous aider à trouver l'aide dans votre région .
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rester engagés dans le traitement . Bien que vous pouvez vous sentir comme abandonner ou éviter les sentiments que vous éprouvez , il est important d'y faire face afin de reprendre le contrôle de votre vie . Participer conseils et en participant à des groupes de soutien vous aidera à prendre le contrôle de votre situation. Les activités thérapeutiques destinés à traiter la dépression liée au viol , comme la journalisation et jeu de rôle , sont des stratégies utiles pour commencer le traitement avec les émotions que vous rencontrez. Beaucoup de femmes luttent avec le sentiment qu'ils sont en quelque sorte à blâmer. Il n'y a rien sur le viol qui est la faute de la femme , mais la thérapie peut vous aider à comprendre ces émotions et vous aider à trouver les moyens d' y faire face.