Le millepertuis et la choline combinés sont-ils bons pour la dépression ?

Le millepertuis et la choline sont deux suppléments naturels qui présentent certains avantages contre la dépression.

St. Millepertuis

Le millepertuis est une plante à fleurs utilisée depuis des siècles pour traiter diverses maladies, dont la dépression. On pense qu’il agit en augmentant les niveaux de certains neurotransmetteurs dans le cerveau, tels que la sérotonine et la dopamine, impliqués dans la régulation de l’humeur. Il a été démontré que le millepertuis est efficace dans le traitement de la dépression légère à modérée et est souvent utilisé comme alternative aux antidépresseurs. Cependant, il est important de noter que le millepertuis peut interagir avec un certain nombre de médicaments, il est donc important d’en parler à votre médecin avant de le prendre.

Choline

La choline est un nutriment essentiel impliqué dans un certain nombre de fonctions corporelles, notamment les fonctions cérébrales. La choline se trouve dans une variété d’aliments, comme les œufs, la viande, le poisson et les produits laitiers. Il a été démontré que la choline améliore la mémoire et les fonctions cognitives, et qu’elle joue également un rôle dans la régulation de l’humeur. La carence en choline a été associée à la dépression, et il a été démontré qu'une supplémentation en choline améliore l'humeur chez certaines personnes.

Ensemble

Certaines données suggèrent que la prise conjointe de millepertuis et de choline pourrait être plus efficace pour traiter la dépression que la prise de l’un ou l’autre supplément seul. Une étude a révélé qu’une combinaison de millepertuis et de choline était plus efficace pour réduire les symptômes de la dépression que l’un ou l’autre supplément seul. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer les avantages de la prise conjointe de ces deux suppléments.

Conclusion

Le millepertuis et la choline sont deux suppléments naturels qui se sont révélés bénéfiques contre la dépression. Cependant, il est important de noter que ces suppléments peuvent interagir avec un certain nombre de médicaments, il est donc important d’en parler à votre médecin avant de les prendre. Si vous envisagez de prendre du millepertuis ou de la choline pour traiter la dépression, il est important d’en parler d’abord à votre médecin pour discuter des avantages et des risques potentiels.