Les signes du syndrome post- rupture

Le syndrome post - rupture n'est pas un véritable « syndrome » au sens psychiatrique . Vous ne le trouverez pas dans le DSM- IV - le manuel standard de diagnostic psychiatrique . Néanmoins , les émotions intenses que l'on passe par après avoir rompu avec un amant sont réels et peuvent profondément affecter votre vie . Si vous avez juste de rompre avec quelqu'un, il est important d'être en contact avec ce que vous ressentez , mais aussi de maintenir une certaine perspective. Prenez-vous au sérieux, mais pas trop au sérieux . Caractéristiques

dépression et des sentiments de remords sont les caractéristiques du syndrome post - rupture. Le malade se sent seul , déprimé et généralement malheureux . La dépression est généralement combiné avec la pensée obsessionnelle . Chaque chanson que vous entendez à la radio peut vous rappeler votre ex , par exemple . Vous pouvez vous retrouver en allant sur ​​la relation , encore et encore , à essayer de comprendre ce qui s'est passé , en dépit du fait qu'il est déjà terminée.

Types

People gérer le stress de la rupture d'une manière différente . Certaines personnes deviennent très retirés pour une période de temps , tandis que d'autres tentent de se plonger dans la compagnie des autres . Certains se retirer de rencontre tout à fait pour un temps , tandis que d'autres aiment dormir autour . Certains accusent leur partenaire , tandis que d'autres se sentent coupables , ou voir l'éclatement inévitable rétrospectivement . La dépression et le besoin d'insister sur l'expérience sont presque universelle , mais la façon dont les gens gèrent ces sentiments varient .

Étapes du deuil

Une théorie populaire que s'applique à un syndrome post- rupture, et d'autres événements traumatisants , c'est que les gens doivent passer par cinq étapes du deuil avant qu'ils obtiennent quelque chose de passé . Ces étapes sont le déni , la colère , le marchandage, la dépression et l'acceptation , et peuvent se produire dans des ordres différents pour différentes personnes. Dans le déni , la personne essaie de fermer à l'expérience , prétendre qu'il n'était pas grand chose ou même nier que c'est arrivé. La colère peut impliquer des comportements comme blâmer l'autre personne , écrire des lettres désagréables ou être furieux contre vous au cours de la fin de la relation . Négociation peut effectivement impliquer essayer de récupérer l'ancien , ou il peut être plus abstraite . Par exemple, quelqu'un dans la phase de négociation pourrait penser que si elles changent , l'autre personne ne voudra de nouveau. La dépression peut être un engourdissement ou très actif , la misère vif . Enfin , dans l'acceptation la victime apprend à accepter la rupture , et de progresser.

Considérations

Lorsque vous allez à travers toute sorte d'événement traumatique , il est important de garder les choses en perspective . Il peut se sentir comme vous souffrez plus d'acuité que quiconque n'a jamais souffert avant , que vous ne pouvez jamais aimer à nouveau et que votre vie est vide de sens sans votre ex , mais ce ne sont que des sentiments . En réalité , vous allez à travers quelque chose de pratiquement tout le monde passe, et vous aurez sur elle , aimer à nouveau et vivre le reste de votre vie .
Attention

dans les rapports avec les maladies psychiatriques , de dépression mineure à la psychose , le facteur le plus important est de savoir combien la condition affecte votre vie . Si vous vous trouvez face à une grave dépression où vous ne pouvez pas sortir du lit , s'engager dans des comportements autodestructeurs , à la suite de l'autre personne autour ou à penser sérieusement à tuer vous-même, les choses sont allées trop loin , et vous avez besoin d'aide. Promenade dans une salle d'urgence de l'hôpital le plus tôt possible , et demander une évaluation psychiatrique. Ou appeler la hotline de suicide , et partir de là .