Quel type de pain peut un diabétique Manger

? Près de 8 pour cent de la population aux États-Unis souffre de diabète . Le diabète est une maladie dans laquelle la capacité du corps à traiter le glucose est altérée , ce qui entraîne des taux de glucose sanguin élevés . Des niveaux élevés de glucose dans le sang peut endommager les artères et contribuer à la maladie de coeur . Défense et de traitement

La première ligne de défense et de traitement pour le diabète est un régime qui limite les glucides et les sucres . Pains sont riches en glucides , que le corps transforme rapidement en glucose , sous forme de sucre utilisée par le corps pour l'énergie .

Restriction des glucides

plupart des régimes diabétiques encouragera le patient de limiter l'apport en glucides . Toutefois , cela ne signifie pas un diabétique doit éliminer les glucides complètement. Au lieu de cela , de limiter la consommation de glucides et 45 à 65 pour cent de vos calories quotidiennes recommandées . Le pain peut être mangé si c'est fait à partir d'une base de glucides complexes comme la farine de blé entier .

Information nutritionnelle

L'étiquette de votre pain vous dire comment d'hydrates de carbone , il ya dans une portion , mais si vous préférez vérifier avant d'aller magasiner , ou si vous voulez faire du pain à la maison , le ministère de l'Agriculture des États-Unis fournit une base de données sur les aliments et la nutrition qui vous permet de rechercher et de déterminer les aliments leur valeur nutritionnelle . ( Voir Ressources 1 )

grains entiers

Les hydrates de carbone complexes dans les grains entiers sont plus difficiles à briser dans le corps et donc de ralentir la libération de sucre dans le sang . Cela crée un niveau de sucre dans le sang plus stable .
Évitez

Évitez versions raffinées des produits plus naturels comme la farine blanche raffinée . Le processus de raffinage crée un produit de haute teneur en glucides simples plutôt que des hydrates de carbone complexes , ce qui signifie une libération rapide de sucre dans le sang.
Diététicien

Gardez à l'esprit que la situation de chaque diabétique est unique . A diabétique a besoin de consulter un médecin ou une diététiste pour prendre des décisions alimentaires .