Comment utiliser Salvia Officinalis à des niveaux inférieurs de glucose
Pour les personnes qui sont pré-diabétique ou diabétique , le contrôle des niveaux de glucose dans le sang est essentiel d'éviter les effets débilitants de la maladie . Salvia Officinalis , la sauge herbe commune , peut être utilisé à des niveaux de glucose plus faible . La façon la plus commune et efficace est de boire comme un thé . Dans une étude récente , Cristovao F. Lima et ses collègues ont conclu que l'utilisation de la sauge imite de médicament pour le diabète populaire , la metformine . Choses que vous devez Photos tasse de thé , de café, ou porte-boisson similaireDeux cuillères à soupe de sauge fraîche ( peut substituer avec deux cuillères à café de sauge séchée )
Boule à thé , filtres à café , ou thé vide sac
substitut de sucre , de miel , ou autre édulcorant (facultatif )
bouilloire ou petit pot
Une cuillère
Voir Instructions
Instructions Sage thé
1
Préparez la sauge pour le trempage. Si vous utilisez une boule à thé ou sachets de thé , placez le sage intérieur. Si vous utilisez un filtre à café , placer la sauge dans le filtre , et de recueillir les bords du filtre pour créer une poche . Tournez le filtre à garder le sage intérieur.
2
Ajouter 20 ml d'eau de la bouilloire ( ou pot ) , et porter l'eau à ébullition . Cela devrait prendre environ trois ou quatre minutes , en fonction de la quantité de chaleur appliquée .
3
Placez la boule de thé , un sac ou un filtre à café dans la tasse.
4
Verser l'eau bouillante dans la tasse et laisser infuser le thé pendant cinq à sept minutes. Il s'agit d'une étape importante pour assurer qu'une quantité adéquate de la valeur médicinale des feuilles de sauge est libéré dans l'eau .
5
Utilisez une cuillère pour enlever la boule de thé , un sac ou filtre à café de la tasse. Si une deuxième cuillère est disponible , presser les feuilles de sauge entre les deux cuillères à libérer tout le liquide .
6
Ajouter édulcorant ou autres saisies pour le thé et déguster!
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