Prévention secondaire pour le diabète

La prévention secondaire du diabète fait un pas au-delà des efforts de sensibilisation de la communauté et l'éducation centre de médecine préventive primaire . L'objectif de la prévention secondaire consiste à minimiser l'impact d'une maladie sur le patient une fois qu'elle a été établie. La clé de son succès est la détection précoce et l'éducation de ceux avec les premiers stades de la maladie sur la façon de régler le mode de vie ou où se faire soigner à battre le diabète . Détection précoce

Passer le mot à ceux qui sont à risque afin qu'ils participent au dépistage du diabète est une première étape importante dans la prévention du diabète secondaire . Aller voir un médecin pour un dépistage pour le diabète si vous tombez dans l'un des groupes à haut risque . Pour un type de diabète , les causes sont largement inconnus , mais ceux avec une histoire de la maladie dans leur famille sont invités à un dépistage régulier . Tapez deux groupes à risque de diabète incluent les personnes qui sont obèses , inactive , avoir des antécédents familiaux de diabète de type deux , sont de plus de 45 ans , ont eu un diabète gestationnel pendant la grossesse , ont été diagnostiqués avec le syndrome des ovaires polykystiques ou ceux qui sont des Afro- origine américaine , asiatique -américaine , amérindienne ou hispaniques , selon la Mayo Clinic.If votre médecin teste vos niveaux de glucose et détermine que vous pourriez avoir le diabète ou pré-diabète , ils vous référer à d'autres essais et d'essayer de vous aider à obtenir la condition sous contrôle avant qu'il ait des effets négatifs sur votre vie .
régime Modification

pour ceux qui sont capables d'attraper le diabète à ses débuts , l'un des premiers changements de mode de vie qui seront recommandées est la modification de régime . Gardez votre glycémie avant le repas entre 70 et 130 et essayez de ne pas laisser grimper au-delà de 180 après un repas , selon le National Diabetes Information Clearinghouse . Pour ce faire, pour les moyennes et grandes les hommes et les femmes qui souhaitent perdre du poids de taille , manger entre 1600 et 2000 calories . Le plan de repas quotidien devrait viser à contenir huit portions de féculents , quatre légumes, les fruits, les trois deux laits , dont quatre à six onces de viande et jusqu'à quatre graisses et les sucreries , selon le National Diabetes Information Clearinghouse .
modification
Lifestyle modification

de mode de vie est tout aussi important dans le contrôle et peut-être inverser les effets du diabetes.According pour le Journal de l' American College of Nutrition , les personnes qui maintiennent un mode de vie actif à travers travail, d'exercice ou d'autres activités physiques développent une tolérance au glucose et le diabète de type deux moins souvent que ceux qui n'en ont pas . Les modes de vie actifs favorisent également la perte de poids , ce qui est essentiel dans la prévention du diabète .

Autres changements de style de vie importants pour les personnes à risque de diabète comprennent arrêter de fumer et de boire des quantités excessives d' alcool , selon le Journal de l'American College de la nutrition .