Comment réduire la glycémie à jeun

Le diabète peut conduire à la cécité , lésions nerveuses , les maladies rénales , les maladies cardiaques , les amputations et d'autres problèmes graves . Réduire votre glycémie à jeun vous aidera à éviter ou au moins retarder les complications du diabète . Glycémie à jeun est votre niveau de sucre dans le sang après huit heures de ne pas manger . Lorsque vous testez votre sang le matin après huit heures de sommeil , le résultat est votre niveau de glycémie à jeun . Si les niveaux de glycémie à jeun sont élevés , vous devez les obtenir inférieure en raison des complications graves que vous pouvez rencontrer . Choses que vous devez
mètre Test
Bandelettes
dispositif de piqûre au doigt fournitures Photos Finger prick
pompe à insuline
médicaments du diabète
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Mangez moins de glucides et de manger des aliments à faible indice glycémique pour le souper , alors exercer après le souper pour brûler un peu de glucose .
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manger une petite collation dans la soirée pour garder votre foie à partir de produire du glucose . Le foie produit du glucose lorsqu'il n'y a pas de nourriture dans votre système . Une petite collation riche en glucides avant le coucher peut empêcher votre foie de produire du glucose au cours de la nuit . Cela ne fonctionne pas pour tout le monde , si vous avez besoin d'expérimenter . Si cela ne fonctionne pas pour vous , essayez autre chose .
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Assurez-vous que votre glycémie ne va pas trop bas pendant la nuit . Si le taux de glucose dans le sang devient trop faible pendant la nuit , votre foie va réagir par pompage glucose dans le sang , provoquant le niveau augmente. Testez votre sang vers 2h du matin pour voir si vous avez une période de faible pendant la nuit . Cette situation est commune pour les personnes prenant de l'insuline . Si vous êtes faible pendant la nuit , parlez-en à votre médecin pour voir ce que vous pouvez faire au sujet du problème .
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Obtenez de l'aide si vous avez un trouble du sommeil . Ne pas obtenir un sommeil de bonne nuit peut nuire à votre taux de sucre dans le sang , ce qui les rend plus élevée le matin . L'apnée du sommeil est un problème grave pour les diabétiques , mais le traitement peut aider à abaisser la glycémie à jeun significativement .
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Gérer votre niveau de stress à abaisser le taux de glucose . Le stress provoque le corps à produire des hormones qui agissent contre l'insuline . Par la gestion du stress , vous réduisez glucose et également aider votre coeur .
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thérapie par pompe à insuline peut aider à maintenir le niveau d'insuline basale bonne nuit , conduisant à des niveaux de glycémie à jeun grandement améliorée. Votre corps fait une petite quantité de sucre à chaque heure de la journée si vous mangez ou pas . Quand il fonctionne correctement , le pancréas fabrique une petite quantité d'insuline , appelée insuline basale , de garder ce sucre en équilibre. Le pancréas est alors censé faire une plus grande quantité d'insuline à des moments où vous mangez . La nuit, le manque d'insuline basale entraîne une glycémie élevée , mais une pompe à insuline peut résoudre ce problème .