Qu'est-ce que les fruits sont bons pour un diabétique

? Quand les gens atteints de diabète sont à la recherche d' aliments qui peuvent aider à gérer leur régime alimentaire , les fruits sont souvent non seulement une préoccupation mais peut aussi être source de confusion . Il ya des choix à la fois bons et mauvais fruits pour les diabétiques , ainsi que quelques-uns qui peuvent s'adapter à la fois bonnes et mauvaises catégories en fonction de la situation . Manger des fruits qui est bon pour les diabétiques peut aider à maintenir une alimentation saine ainsi que les niveaux de sucre dans le contrôle et le poids . Consommation de sucre

sucre se traduit par l'insuline pour un diabétique . L'insuline provoque des niveaux de glucose à monter et descendre . Lorsque vous obtenez trop d'insuline dans votre système , votre niveau de glucose tire , causant le corps à aller en état de choc et l'arrêt de la protection jusqu'à ce que les niveaux de glucose et d'insuline reviennent à la normale . Les diabétiques ont plus de difficulté à maintenir des niveaux appropriés de l'insuline et de glucose dans le corps , ce qui explique pourquoi ils ont besoin pour surveiller leur taux quotidien . Utilisation d' une libération rapide de l'insuline est nécessaire lors de vos niveaux sont faibles et ont besoin d'une augmentation immédiate . Utilisation d' une libération lente est nécessaire lorsque les niveaux sont élevés et vous devez lentement se stabiliser la quantité d'insuline absorbée . Quand un diabétique entre dans le choc de sucre , leur taux d'insuline et de glucose ont soudainement et dramatiquement augmenté ou diminué loin des niveaux normaux . Certains fruits peuvent aider à retrouver des niveaux normaux rapidement pour éviter des conditions plus graves telles que le coma ou même la mort .

Effets de différents fruits

Mangez des fruits avec une haute teneur en fructose à -glucose rapport tels que ceux riches en fibres . Fruits à peau comestible et graines offrent le plus de fibres et de fructose . Fruits comme les pommes , les poires et les kiwis sont modérés en fibres. Les bleuets ont une teneur élevée en fibres . Ces fruits aideront à maintenir les niveaux d'insuline plus sains et fournir un taux uniforme de absorption.Eat fruits qui sont riches en pulpe lorsque votre taux d'insuline ont diminué rapidement . Ces fruits aident donner une augmentation rapide de sucre qui peut être facilement converti en insulin.Eat fruits frais pour permettre l'absorption normale de sucre plutôt que des fruits secs ou des fruits dans un sirop épais . Beaucoup de ces fruits aussi aider à contrôler l'apport en glucides , ce qui contribue également à maintenir les niveaux de sucre et de glucose .

Fruits à éviter

Ne pas manger des fruits riches en contenu de la pâte si votre taux d'insuline sont normaux . Ces fruits sont oranges , pamplemousses , papayes, les prunes, les pêches et les nectarines . Bananes devraient également être évités en raison de leurs niveaux naturels élevés de sucre .