Comment empêcher un enfant de développer le diabète

Le diabète de type 2 chez les enfants est de plus en plus commun . Diabète , de l'enfant et les adultes , est évitable . Apprendre à un enfant de bonnes habitudes alimentaires et modes de vie sains est un cadre de la prévention . Maintenir un poids santé , une alimentation et d'exercice sont tous bénéfiques . Instructions
Le 1

Encouragez votre enfant à exercer au moins 30 minutes chaque jour . L'exercice vous aidera à maintenir un poids sain . Il maintiendra muscles de masse et la perte de graisse . Il aide aussi les enfants à mieux dormir .
2

surveiller leur consommation de sodas et des snacks de l'enfant . Ces aliments sont chargés de sucre , de sel et de conservateurs. Sur une base quotidienne , ce qui établit les mauvaises habitudes alimentaires et ajoute des calories vides , augmentant le risque de diabète .
3

Servir vos enfants des collations saines . Offrez-leur des fruits frais et des légumes crus pour les collations. Jus non sucré , le lait et l'eau sont mieux que les jus de sucre élevé , sodas et boissons énergétiques .
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Enseignez à votre enfant l'importance d'une alimentation saine , en particulier en ce qui concerne la prévention du diabète . Expliquez-leur le risque d' une mauvaise alimentation et un mode de vie sédentaire . Même le plus petit des enfants peut comprendre quand expliqué sur leur niveau .
5

plomb par exemple . Manger sain et d'être actif vous sera donné un bon exemple . Les enfants imitent ce que font les adultes . S'ils vous voient manger des collations saines de carottes et de bâtons de céleri plutôt que des croustilles de pommes de terre , ils voudront faire la même chose .