Acid Reflux bienvenus Foods

Le reflux acide est une condition dans laquelle l'acide gastrique remonte dans l'œsophage . Une personne souffrant de reflux acide éprouve de graves douleurs et l'inconfort des brûlures d'estomac . Les aliments épicés et acides ont tendance à faire le reflux acide pire . Il ya un certain nombre d'aliments qui sont sans danger pour une personne avec le reflux acide et qui peuvent aider à réduire l'apparition de la douleur de reflux acide . Grains entiers

glucides complexes sont des aliments sûrs pour une personne souffrant de reflux acide , selon le site Healthcastle Nutrition Inc. . Ce groupe est composé de pain de grains entiers , le riz brun et les pâtes de grains entiers . Les glucides complexes aident à absorber l'acide dans l'estomac , ce qui réduit le montant qui pourrait s'écouler vers l'arrière dans l'œsophage . Ces aliments relativement fades ne provoquent pas l'estomac pour produire des quantités excessives de l'acide qui provoque une gêne .
Faible en gras laitiers et de protéines

aliments qui sont riches en matières grasses sont digéré lentement. Lorsque l'on mange des aliments gras , ils restent dans l'estomac pendant une longue période de temps, conduisant à la production d' une abondance de l'acide gastrique. Choisissez des produits laitiers faibles en gras et en protéines . Le lait écrémé , 1 pour cent de lait et 2 pour cent de lait sont les plus sûrs de boire . Lorsque vous mangez du yaourt , choisir des variétés sans gras ou faibles en gras . Poulet, dinde et le poisson sont de bonnes sources de protéines pour une personne aux prises reflux acide . Boeuf peut être mangé aussi bien , à condition qu'il soit maigre .

Fruits et légumes

Tous les légumes sont sans danger pour une personne avec le reflux acide à manger , comme tant qu'ils sont laissés plaine . Crème et légumes frits font reflux acide pire . La plupart des fruits sont prêts à manger , à l'exception des agrumes . Souffrant de reflux acide devraient également éviter de tomates .