Que aliments provoquent Malodorous gaz intestinaux

? Gaz intestinaux Malodorous est naturellement , mais à cause de son odeur dure , il peut être gênant si vous l'avez . Un certain nombre d'aliments peut provoquer des gaz malodorants pour augmenter ou s'aggraver . Vous pouvez diminuer votre consommation ou cesser de manger , ces aliments à réduire ou à éliminer le gaz intestinaux que vous rencontrez . Fruits &Vegatables

fruits et légumes communs qui contiennent des fibres peuvent augmenter les gaz intestinaux malodorants . Fruits contenant du sorbitol (un édulcorant d'origine naturelle) , tels que les pommes , les poires et les pêches , sont connus pour être plus gazeux lors de leur passage à travers le système digestif . Certains légumes sont affectés par le complexe de sucre d'origine naturelle , le raffinose , ce qui provoque gazeux affecte . Ces légumes comprennent le brocoli , le chou-fleur , choux de Bruxelles , oignons , artichauts, asperges et choux .

Céréales et légumineuses

Grains , tels que le son , le blé entier et seigle , et diverses légumineuses sont une composante essentielle d'une alimentation bien équilibrée , mais trop de céréales et les légumineuses peuvent provoquer des gaz excessive . Les légumineuses contiennent également de grandes quantités de la raffinose producteur de gaz présents dans les légumes mentionnés précédemment .

Laitiers

lactose est le sucre présent dans le lait et peut provoquer une intolérance chez les enfants et les adultes . Cette intolérance minimise ou interdit la dégradation du lactose dans le corps et peut se traduire par le gaz. Fromage excessive ou d'autres produits laitiers dans le système digestif peuvent conduire à gaz , car il provoque une accumulation des aliments dans l'intestin grêle qui rendent plus difficile pour le corps à la rupture . Cela est particulièrement vrai avec des produits laitiers en raison de leur teneur élevée en matières grasses .
Produits sans sucre

Le sorbitol est un édulcorant souvent utilisé dans la gomme sans sucre et autres bonbons produits . Vous pouvez également trouver sorbitol dans les versions sans sucre de soda ou un verre de jus de fruits . Il s'agit de la même substance chimique qui se trouve naturellement dans les fruits mentionnés précédemment .
Amidons

plupart des amidons sont décomposés dans le gros intestin et peuvent donc provoquer des gaz . Le seul amidon qui ne provoque pas de gaz est le riz . Amidons qui font gaz de cause les pommes de terre , les pâtes et le maïs .