Les régimes pour la maladie de Crohn

la maladie de Crohn (également appelée maladie intestinale inflammatoire ) est une maladie qui affecte les intestins. Il provoque d'énormes problèmes avec le système digestif , y compris les ballonnements , douleurs abdominales, diarrhée , vomissements et perte de poids . Il a également été connu pour causer des éruptions cutanées , une arthrite et une inflammation des yeux ( dans de rares cas ) . Avoir une alimentation équilibrée et une bonne aidera à prévenir cette aggravation de l'affection . Fluides

Garder votre corps bien hydraté est important quand on souffre de la maladie de Crohn . Une personne souffrant de la maladie de Crohn perd beaucoup de liquide par jour en raison de la diarrhée causée par cette condition. Elle sera également perdre de l'eau si elle vomit . Pour éviter dehyrdration , boire au moins huit à dix verres de huit onces de liquide par jour . L'eau doit être votre principale de fluide , mais des boissons saines comme le jus d'orange peut être ingéré en petites doses . Évitez la caféine ou de l'alcool --- ceux-ci peuvent effectivement causer la déshydratation .

Aliments riches en fibres

fibre est une des substances les plus importantes pour le système digestif . Il contribue à ralentir le processus digestif, ce qui permet au corps d'absorber les nutriments plus efficacement . Cela peut aider à réduire l'inflammation de l'intestin poussées . Les aliments qui sont riches en fibres sont les fruits , les légumes, les céréales et les noix . Pommes , abricots, bananes , bleuets, figues et oranges sont particulièrement riches en fibres . Les légumes comme les betteraves, feuilles de betteraves, bok choy , carottes, maïs , le céleri et les haricots verts sont très riches en fibres . Grains qui sont riches en fibres sont les céréales de son , pain de blé entier , avoine , les pâtes de blé entier et le riz brun . Noix qui sont riches en fibres sont les amandes , les noix de cajou , graines de lin , les arachides , les pistaches , graines de citrouille , graines de tournesol et de noix .

Fibre doit être évité , cependant, au cours d'une poussée de donner les entrailles d'un repos .

petits repas

Évitez de manger de gros repas si vous souffrez de la maladie de Crohn . Les repas copieux prennent plus de temps à digérer et de travailler le système digestif plus difficile , ce qui peut provoquer une poussée . Essayez de manger cinq ou six petits repas par jour . Cela permettra non seulement de réduire la fatigue et potentiels poussées --- c'est aussi un moyen plus efficace pour obtenir vos nutriments . Le corps humain n'est pas fait pour manger trois gros repas par jour --- c'est simplement une tradition qui est plus simple pour les gens à suivre (par opposition à cinq ou six petits repas par jour ) . Le corps a besoin de sa propagation de la nutrition tout au long de la journée pour éviter les accidents de glycémie et boulimie . Petits repas tout au long de la journée vous aidera à éviter des choix alimentaires potentiellement mauvaises en gardant votre corps entièrement alimenté pendant toute la journée .

Aliments à éviter

Évitez les aliments avec citrique acide --- ceux-ci peuvent provoquer des poussées . Vous devez également éviter les aliments riches en fibres de production de gaz tels que le chou , le brocoli , le chou-fleur , choux de Bruxelles , les pois secs , les lentilles , les oignons , la ciboulette et poivrons . Éloignez-vous des aliments de lactose lourde , qui ont tendance à provoquer des ballonnements et des poussées lorsqu'ils sont consommés en excès.

Evitez également les aliments qui sont riches en matières grasses . Il est important pour tout le monde à éviter les aliments riches en matières grasses , mais c'est particulièrement vrai pour les personnes qui souffrent de la maladie de Crohn . Fat provoque des diarrhées et du gaz et peut stimuler une mauvaise poussée. Premade ou des denrées alimentaires produites doivent être évitées autant que possible , car il contient des produits chimiques et d'additifs qui provoquent parfois des poussées.

Éviter les aliments qui ont été un problème pour vous dans le passé . Faire un journal alimentaire pour identifier les aliments qui causent des poussées et des aliments qui n'en ont pas. Il peut être nécessaire de prendre des suppléments si vous êtes obligé d'éviter trop d'aliments . Parlez-en à votre diététiste avant de faire des ajustements alimentaires .