Qu'est-ce que sans lactose

? Lactose est présent dans plus de tout le lait et les produits laitiers comme la crème glacée . Si vous essayez de rester loin de lactose , vous pourriez être surpris de savoir que le lactose peut être «caché» dans les aliments préparés . Par exemple , les pommes de terre instantanées , céréales transformées, les soupes et les produits de boulangerie peuvent avoir lactose en eux. Cependant , il ya des options sans lactose .

Aliments sans lactose sans lactose n'ont pas le lactose , qui est le sucre qui se trouve généralement dans le lait ou les produits laitiers . Ces aliments devront "sans lactose " figurant sur ​​l'étiquette du produit .
Importance

Intolérance au lactose se produit d'une incapacité à digérer le lactose en raison d'un déficit de l'enzyme lactase . L'enzyme est produite par les cellules qui tapissent l'intestin grêle .

Symptômes

Dans les 30 minutes à deux heures suivant la consommation de tout produit ou du lait , vous pouvez ressentir des symptômes comme des douleurs abdominales , des ballonnements et des nausées si vous êtes intolérant au lactose . Vous pouvez aussi avoir de l'essence ou de l'expérience de la diarrhée . Ces symptômes peuvent varier de légère à sévère.

Considérations

produits sans lactose vous offrent le même plaisir de lait de consommation sans les symptômes nuisibles . Buvez du lait sans lactose , le lait de riz ou les boissons nutritives en conserve avec du lait de soja .
Attention

Selon MedicineNet , le lactose est utilisé comme base pour créer 20 pour cent des médicaments d'ordonnance , y compris les pilules contraceptives de contrôle des naissances , et 6 pour cent de plus -the-counter médicaments .