Ne thés laxatifs faire gagner du poids de l'eau

? Laxatifs sont des substances prises pour inciter les mouvements de l'intestin , généralement en réponse à la constipation récurrentes . Il existe plusieurs types de laxatifs qui travaillent chacun de manière différente. Les plus -the-counter laxatifs les plus couramment utilisés sont appelés laxatifs " en vrac de formation " , et ils emploient fibres pour absorber l'eau du corps et de stimuler l'intestin à se contracter et passer les selles . D'autres types de laxatifs sont principalement orientés vers le ramollissement des selles , ou de stimuler directement les parois de l'intestin . Une forme de laxatifs stimulants est le thé laxatif , y compris les ingrédients comme le séné . Bien que les laxatifs travaillent généralement en absorbant l'eau dans votre corps , des questions sur les laxatifs et la rétention d'eau ne sont pas entièrement hors de la base .
Comment poids de l'eau se produit

une des principales causes de la rétention d'eau est la déshydratation . Apparemment basée sur un mécanisme de survie , si la quantité de fluide dans le corps n'est pas suffisante, les cellules et les tissus conservent en fait de l'eau pour se prémunir contre la mort cellulaire potentiel . Ceci est très similaire au mécanisme par lequel les corps " s'accroche " à cellules graisseuses si la consommation de graisses est coupé complètement. Ainsi , la meilleure façon d'éviter le poids de l'eau est d'éviter la déshydratation . Les experts recommandent au moins 1/2 oz d'eau par livre de poids corporel par jour . Par exemple, si un homme pèse 160 livres. , Il devrait boire au moins 80 onces d'eau par jour .

déshydratation De laxatif utilisation

Si vous utilisez un thé laxatif pour soulagement de la constipation , n'oubliez pas de boire beaucoup d'eau . Parce que les laxatifs agissent principalement en éliminant l'eau du corps , l'utilisation régulière de laxatifs sans une bonne quantité de la consommation d'eau conduit inévitablement à la déshydratation . Encore une fois, au moins 1/2 oz d'eau par livre de poids corporel est recommandée. Thés laxatifs ne doivent pas causer poids de l'eau , sauf si utilisé sans une bonne hydratation .
Abus de laxatifs

Nombreux sont ceux qui emploient l'utilisation de thés laxatifs comme un effort pour perdre du poids . Ce n'est généralement pas considéré comme sage pour de nombreuses raisons . Par exemple , les personnes qui tentent de perdre du poids dans ces moyens extrêmes sont généralement ne vont pas consommer suffisamment de calories quotidiennes à utiliser constamment laxatifs sans effets secondaires négatifs . Un tel effet secondaire qui peut être très douloureuse est la constipation aiguë . L'utilisation constante de laxatifs , comme indiqué plus haut , provoque la déshydratation . La déshydratation , à son tour , conduit à un gain de poids de l'eau .
Healthy Options

sain programmes de perte de poids combat __gVirt_NP_NN_NNPS<__ rétention d'eau et de gain de poids normal en même temps . La règle cardinale est de boire beaucoup d' eau . Boire suffisamment d'eau aide votre corps à éliminer les toxines plus efficacement . Ceci, à son tour , permet une meilleure idée de bien-être et de l'énergie , ce qui permet des niveaux plus élevés d'activité qui contribuent à la perte de poids . Manger les bons aliments pour alimenter un mode de vie plus actif et obtenir le montant approprié de l'exercice chaque jour sont les autres pièces qui complètent le puzzle de perte de poids . Il s'agit d'une alternative beaucoup plus sûre que les laxatifs , qui peut causer des problèmes de santé à long terme et augmenter le gain de poids de l'eau .

De
laxatif Alternatives Pour ceux qui ont la constipation persistante , essayez alternatives aux laxatifs et thés en vrac de formation qui peuvent ne pas provoquer une déshydratation . Émollients fécaux , par exemple , soulager la constipation en faisant des selles plus facile à passer . Ce ne sont pas physiquement addictif comme laxatifs , et ne pas avoir beaucoup d'effets secondaires à long terme . Ils ne sont pas sans effets secondaires, cependant , n'hésitez pas à consulter un médecin avant de l'utiliser . D'autres options incluent des laxatifs lubrifiants , qui sont aussi une forme de ramollir les selles . Encore une fois, il est sage de consulter un médecin avant de l'utiliser . Les lavements sont une autre méthode . Ceux-ci peuvent causer des problèmes après l'utilisation à long terme, cependant , et ne devraient pas être un événement régulier . Pour le soulagement de la constipation occasionnelle de , standards over-the -counter laxatifs ne doivent pas être un problème avec le poids de l'eau , à condition que beaucoup d'eau est consommée .