Combien de temps s'écoule entre la consommation de nourriture et la selle ?

Le temps nécessaire à la nourriture pour traverser votre système digestif et entraîner une selle varie d'une personne à l'autre. En moyenne, il faut environ 24 à 72 heures pour que les aliments traversent tout votre tube digestif.

Voici un calendrier général du temps nécessaire aux différentes étapes de la digestion :

- Estomac : Les aliments sont décomposés par l'acide gastrique et les enzymes pendant plusieurs heures.

- Intestin grêle : Les aliments partiellement digérés se mélangent aux sucs digestifs du pancréas et à la bile du foie. Les nutriments sont absorbés par les parois de l’intestin grêle. Ce processus peut prendre plusieurs heures.

- Gros intestin (côlon) : Les aliments non digérés et les déchets pénètrent dans le côlon, où l’eau est absorbée et où se forment les selles. Ce processus peut prendre jusqu'à plusieurs jours.

- Rectum : Lorsque le rectum est plein, il envoie un signal au cerveau indiquant qu’il est temps d’aller à la selle.

Des facteurs tels que votre âge, votre état de santé général, votre régime alimentaire et votre niveau d'activité peuvent affecter la rapidité ou la lenteur avec laquelle les aliments circulent dans votre système digestif. Par exemple, un régime riche en fibres peut favoriser des selles plus fréquentes, tandis que certains médicaments ou conditions peuvent ralentir la digestion.

Si vos selles vous inquiètent ou si vous présentez des symptômes digestifs, c'est toujours une bonne idée d'en parler à un professionnel de la santé.