Accueil recours pour secours gaz
gaz est un processus naturel dans le corps humain . Nourriture non digérée se déplace de l'intestin grêle dans le côlon. Bactéries décomposent la nourriture et du gaz de producs dans le processus . Avoir gaz vous fait sentir ballonné . Parfois, il est si grave que des crampes et des douleurs abdominales se produisent . Positions pour les secours
faire pression sur votre abdomen pour aider à soulager votre gaz . Lie face vers le bas sur le sol avec un oreiller sous votre ventre. Une autre position pour soulager la pression du gaz est de s'asseoir sur le sol. Tirez vos genoux vers votre poitrine . Enveloppez vos bras autour de vos jambes pour les maintenir en place . Essayez balançant . Placez un coussin chauffant sur votre abdomen pour aider à soulager la douleur des crampes intestinales .
Exercice
marcher 10 à 15 minutes après avoir mangé votre repas principal . Parfois gaz est causée par un processus de digestion lente . Le mouvement des aliments dans le tube digestif peut être ralentie par le manque d'activité physique . Ceci permet pour le gaz en excès de s'accumuler. L'exercice est important pour le corps, car il régule le processus digestif . L'activité physique discret chaque jour aide à continuer de travailler en douceur le système digestif . L'exercice comme le yoga , la natation , la randonnée , la gymnastique Pilates et peut aider à prévenir tous les épisodes de gaz .
Digestifs Thés
thés digestifs sont bonnes pour le gaz , l'indigestion , des nausées et un estomac nerveux . Une clé pour faire des tisanes pour des remèdes maison est de ne pas faire bouillir les ingrédients . Émincez trois à quatre morceaux de racine de gingembre . Placer les tranches de gingembre dans 2 tasses d'eau bouillante . Laisser mijoter à feu doux pendant 15 à 20 minutes . Siroter du thé toute la journée pour soulager le gaz et l'ingestion . 1 tasse d'eau bouillante ajouter de l'eau ¼ tasse cataire frais , ¼ tasse de camomille frais et ¼ tasse menthe fraîche . Laissez les herbes infuser 10 minutes puis filtrer les herbes . Ajouter une cuillère à café . de miel pour le thé et boire pour soulager la flatulence . Limitez votre consommation de ce thé à seulement 1 tasse par jour . De fortes doses de cataire peuvent causer des nausées .
