Maladie du côlon irritable

Selon la clinique Mayo , syndrome du côlon irritable , ou syndrome est un trouble digestif commun . Et même si les symptômes peuvent perturber sa routine quotidienne , SCI n'est pas une maladie grave et ne provoque pas de dommages permanents aux gros intestin . Il n'existe aucun remède pour cette maladie digestive , mais il ya des façons de gérer la maladie de l'intestin irritable . Les symptômes

Il ya plusieurs signes révélateurs de la maladie de l'intestin irritable . Cependant , il est important de noter que les symptômes que vous éprouvez peuvent être différents de symptômes d'une autre personne . Mais souvent , IBS déclenche des douleurs d'estomac , ballonnement abdominal , constipation , selles molles et de gaz .
Fibre Consommation

trop de fibres ou trop peu de fibres à la fois joue un rôle dans la maladie du côlon irritable. Sur la main , fibre insuffisante déclenche constipation ou selles dures . D'autre part , la fibre excessive apporte sur la diarrhée , des ballonnements et de gaz . Trouver un juste équilibre est la clé. Et idéalement , les adultes devraient limiter leur apport quotidien en fibres de 35 grammes par jour . Remplissez la dose recommandée avec des suppléments , des fruits , des légumes , des haricots et de blé entier .

OTC médicaments

Parce que la maladie du côlon irritable peut déclencher la constipation ou la diarrhée, vous peut utiliser over-the- counter médicaments pour soulager les symptômes . Les médicaments anti- diarrhéiques sont couramment utilisés pour arrêter des selles molles . En outre , les laxatifs sont reconnus pour ramollir les selles et se débarrasser de la constipation . Mais plutôt que de compter sur des laxatifs (qui sont accoutumance ) , utiliser des remèdes naturels pour la constipation comme l'augmentation de l'activité physique ou de boire plus de liquides .
Régime

exacte cause de la maladie de l'intestin irritable est inconnue et peut varier. Pourtant , vos choix alimentaires et aliments peuvent déclencher ou aggraver les symptômes . Caféine, l'alcool , le chocolat , les édulcorants artificiels , les boissons gazeuses , aliments gras et épicés peuvent produire des douleurs abdominales , des ballonnements, des gaz et d'autres symptômes du SCI- liés . Enlevez ces aliments de votre régime , un par un . Gardez une trace de vos symptômes et rechercher des améliorations dans votre état. C'est un moyen efficace d'identifier les aliments problématiques .
Intolérance au lactose

de L'intolérance au lactose est différente de la maladie de l'intestin irritable . Toutefois , si vous souffrez d' IBS , vous pouvez également composer avec des épisodes d'intolérance au lactose . Bars laitiers ou de consommer des produits laitiers comme le fromage et la crème glacée peut entraîner des douleurs et une gêne abdominale . Mangez moins de produits laitiers et de voir si vos symptômes s'améliorent . Si c'est le cas , envisager de supprimer les produits laitiers de votre alimentation , ou digérer un supplément d'enzymes avant de manger ou de boire des produits laitiers . Si vous choisissez d' éliminer complètement les produits laitiers , parlez-en à votre médecin au sujet des suppléments de calcium et de vitamine D .