Estomac Gas &Douleur
Certains aliments et boissons peuvent provoquer des gaz excessive . Il s'agit notamment des sucres, des haricots, certains légumes ( comme le chou et le brocoli ) , ( produits laitiers ) lactose , le fructose ( aliments comme les oignons , les artichauts , le blé et les poires ) , sorbitol ( la plupart des fruits ) , les amidons ( comme le maïs , les pâtes et les pommes de terre ) et les fibres solubles . Les fibres solubles se décompose dans le gros intestin et peut donner lieu à gaz lors de son traitement . D'autres causes incluent avaler trop d'air , un effet secondaire des antibiotiques , de la constipation ou des laxatifs .
Régime
changements de régime sont souvent recommandés pour éviter les aliments qui causent des gaz excessive . Limiter les aliments à haute teneur en matières grasses peut aider à réduire les ballonnements , ce qui signifie moins de douleur à l'estomac . Éviter les aliments qui contiennent des sucres ( comme le lactose, le fructose et le sorbitol ), les amidons et les fibres solubles. Il est bon de manger des fibres insolubles , qui se trouve dans les aliments comme le blé entier , l'avoine de blé , certains légumes (haricots verts et les légumes verts feuillus ) , les graines et les noix, parce qu'ils empêchent la constipation et ne causent pas de gaz excessive . Pas tout le monde a des problèmes avec les mêmes aliments . Déterminer quels aliments vous causent des problèmes et de les éviter .
Médicaments
Over-the- counter remèdes peuvent aider votre digestion des aliments causant des gaz . Les exemples sont Facilité laitiers et Lactaid pour ceux qui sont intolérants au lactose , et Beano , qui aide à la digestion des aliments comme les légumes et les haricots. Boire une tasse de thé à la menthe peut parfois apporter un certain soulagement . Si vous continuez à avoir le gaz et la douleur en dépit de modifier votre alimentation , votre médecin peut vous prescrire un médicament pour soulager vos symptômes , surtout si elle est due à un trouble de l'intestin .
Lifestyle Changes
Plusieurs petits repas espacés tout au long de la journée peut aider. Prenez votre temps lorsque vous mangez et mâcher chaque bouchée bien . Boire avec des pailles , la gomme à mâcher et de sucer des bonbons durs peut tout résultat dans l'air plus avalé, ce qui doit être évité. Le tabagisme augmente également la quantité d'air que vous avalez . Ne pas manger quand vous êtes stressé ou pressé pour éviter l'indigestion . L'exercice régulier peut aussi soulager certains de vos symptômes .
Considérations
de la douleur de l'estomac et du gaz peuvent aussi être un signe d'une maladie inflammatoire de l'intestin , comme la colite ou la maladie de Crohn . Une autre condition possible est le reflux gastro- œsophagien (RGO ) , où l'acide de l'estomac reflue dans l'œsophage de l'estomac . Les ulcères peptiques peuvent également provoquer ces symptômes . Si vous rencontrez des gaz chronique, la douleur et les ballonnements , vous devriez consulter votre médecin pour un diagnostic et un traitement .