Diarrhée Cures de voyageurs
Si vous avez développé la diarrhée du voyageur , vous avez affaire à des bactéries, des virus ou des parasites dans la nourriture et la boisson que vous avez été en appréciant . Votre premier objectif est de vous réhydrater . Chaque fois que vous rencontrez un mouvement de bol liquide vous devez boire des liquides clairs et remplacer les liquides que vous perdez . Selon StartBackpacking.com , vous devez remplacer deux à trois litres de liquide par jour lorsque vous êtes malade . Vous pouvez rapidement se déshydrater de la diarrhée , de sorte boire beaucoup d'eau et d'autres liquides clairs tels que le thé et plat soda citron-lime . StartBackpacking.com recommande également l'ajout d'un supplément tel que Emergen- C à votre eau purifiée . Évitez l'alcool et de la caféine , qui hyperstimuler vos entrailles . Ne buvez pas de lait parce que votre système ne sera pas en mesure de gérer .
Remplacer les électrolytes
En plus de perdre de l'eau par la diarrhée , vous perdez des électrolytes précieux que votre corps a besoin pour fonctionner correctement. Ces électrolytes comprennent le sodium , le potassium et le chlorure , que vous pouvez trouver et remplacer par Oralyte et Pedialyte . Dégustez le bouillon de poulet ou consommé qui aidera remplacer ce que votre corps a perdu . Si vous n'êtes pas en mesure d'obtenir des solutions telles que Gatorade ou Pedialyte , vous pouvez faire votre propre solution de remplacement des électrolytes vous . Ajoutez deux pincées ( le montant que vous pouvez pincer entre le pouce et l'index ) de sel et de sucre pour un verre plein d'eau purifiée et des boissons .
Probiotiques et Bland régime
Buvez probiotiques qui contiennent des bactéries bénéfiques . Vous pouvez aussi manger du yogourt probiotique qui permettra d'atteindre le même objectif . Ces bactéries (flore intestinale ) sont nécessaires pour la fonction digestive saine . En plus de la restauration de votre intestin retour à un fonctionnement normal , les liquides et les probiotiques du yaourt aideront garde contre une infection future . Pendant que vous buvez et manger des probiotiques , manger facile à digérer les aliments tels que le riz , le pain grillé ( sans beurre ) , les bananes, les carottes et les biscuits cuits .
Rose Bismuth
Prenez un paquet de bismuth rose ( Pepto-Bismol ) avec vous sur votre voyage . Selon StartBackpacking.com , bismuth rose peut réduire le nombre de selles liquides par 50 pour cent . Si vous prenez bismuth rose pour prévenir l'infection avec la diarrhée du voyageur , prendre deux comprimés quatre fois par jour . Si vous êtes sensible aux salicylates ou si vous prenez un médicament anticoagulant , vous ne devez pas prendre de bismuth rose . Assurez-vous de vous brosser les dents particulièrement bien pendant que vous prenez ce médicament parce que le bismuth peut tacher vos dents .
