Colon Detox

Le mot " désintoxication " est devenu le nouveau mot d'ordre pour cette décennie . Il ya quelques années la plupart des gens associés à surmonter une cure de désintoxication de l'alcool ou de toxicomanie . En santé naturel est devenu plus répandu , notre compréhension de la façon dont l'effet de toxines quotidienne le corps s'élargit . Du point de vue holistique , le côlon est la racine de beaucoup de maladies communes et les maladies chroniques . Le nettoyage régulier du système digestif et du côlon est la clé pour prévenir la maladie . Quels sont les toxines ?

Toxines sont partout , dans la nourriture que nous mangeons, l' air que nous respirons et de nombreux produits que nous utilisons tous les jours . Malheureusement, de nombreuses toxines et les aliments non digérés finissent dans le gros intestin ou côlon. Ces déchets se trouve dans le côlon et , si elle n'est pas adoptée, obtient finalement absorbé par la muqueuse de la paroi du côlon dans le sang et les tissus extérieurs . Certaines maladies courantes associées à un colon toxique incluent : Photos

* Leaky gut syndrome * Syndrome de fatigue chronique * migraines ou des maux de tête chroniques * Les allergies alimentaires ou les sensibilités * La constipation chronique , qui peut conduire à " méga - colon " * côlon irritable syndrome * acné des adultes et d'autres affections de la peau * l'obésité de l'

Alors vous voulez toujours vérifier auprès de votre professionnel de la santé si vous souffrez de l'une des conditions ci-dessus, la première ligne de défense devrait être de nettoyer le tube digestif .
Comment nettoyer ...

le processus de désintoxication peut durer de trois à 30 jours, selon la constitution de l'individu et le niveau de toxicité . Pour commencer, essayez un colon nettoyer base de cinq jours ( voir ci-dessous ) , puis travailler jusqu'à régulier de deux semaines nettoie une fois ou deux fois par an pour une santé optimale . Voici un exemple de plan de cinq jours : Photos

nuit avant le nettoyage

Mangez un repas léger . Pas soir snacking ! Prenez une herbe de nettoyage du côlon doux ou thé de désintoxication juste avant d'aller au lit . Pas de séné , il est dur et d'accoutumance . Aloe , Cascara Sagrada , le noyer noir , le nerprun et l'orme rouge à la menthe ou de citron sont OK .

Jour 1

Mangez des fruits et légumes que frais ou légèrement cuits à la vapeur viandes de day.No , les produits laitiers ou grains de toute soude kind.No , café, des tremblements ou des smoothies . Faible taux de sucre des jus de fruits et tisanes sont beaucoup OK.Drink de l'eau de citron tout au long de la day.Take un nettoyage du côlon herbes ou de désintoxication thé doux juste avant d'aller au lit .

Jour 2 Photos

Aucune solide la nourriture ce jour . Bouillon de légumes est la soude OK.No , café , milk-shakes ou smoothies . Faible taux de sucre des jus de fruits et tisanes sont beaucoup OK.Drink de l'eau de citron tout au long de la day.Take un nettoyage du côlon herbes ou de désintoxication thé doux juste avant d'aller au lit .

Jour 3 Photos

Aucune solide la nourriture de nouveau ce jour . Bouillon de légumes est la soude OK.No , café , milk-shakes ou smoothies . Faible taux de sucre des jus de fruits et tisanes sont beaucoup OK.Drink de l'eau de citron tout au long de la day.Take un nettoyage du côlon herbes ou de désintoxication thé doux juste avant d'aller au lit .

Jour 4 Photos

Dernier jour de pas d'aliments solides . Bouillon de légumes est la soude OK.No , café , milk-shakes ou smoothies . Faible taux de sucre des jus de fruits et tisanes sont beaucoup OK.Drink de l'eau de citron tout au long de la day.Take un nettoyage du côlon herbes ou de désintoxication thé doux juste avant d'aller au lit .

Jour 5 Photos

avez une morceau de fruit pour le petit déjeuner . Compote de pommes vertes sont déjeuner ideal.For encore une salade verte avec un peu de vinaigre balsamique pour dressing.Still pas de produits laitiers , de la viande ou grains.For dîner ont une tasse de riz brun cuit à la vapeur avec des légumes cuits à la vapeur . Aucune autre soude starches.No , café , boissons ou des smoothies . Faible taux de sucre des jus de fruits et tisanes sont beaucoup OK.Drink de l'eau de citron tout au long de la day.Take un nettoyage du côlon herbes ou de désintoxication thé doux juste avant d'aller au lit .

Le lendemain, le nettoyage

Continuer boire beaucoup d'eau . Facilité de nouveau dans votre régime alimentaire «normal» , mais éviter les aliments transformés à chaque fois que possible . La base de votre alimentation doit provenir de grains entiers, les légumineuses , les fruits et légumes frais . Continuer les herbes de nettoyage du côlon ou des thés de désintoxication pendant sept à 10 jours si vous le souhaitez . Ne pas utiliser pendant plus de 30 jours pour éviter la dépendance .

Attention!

Soyez conscient que un nettoyage approfondi sera également produire des effets secondaires négatifs . Comme les toxines sont dessinés sur le corps et rincer de suite, les gens peuvent éprouver des maux de tête , des nausées, des selles supplémentaires, des mictions fréquentes et même des sautes d'humeur . Soyez patient . Ces effets secondaires sont temporaires , et sont le résultat du processus de purge. Une fois le nettoyage terminé, vous devriez vous sentir rafraîchi et plus énergique . Vous pouvez même constater une diminution des envies de sucreries et les aliments transformés , et allez naturellement envie des aliments plus sains .

Pour nettoyage du côlon herbes , essayez les sites ci-dessous , ou , consultez votre magasin naturel local des aliments de santé .
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