Comment soulager le reflux acide de la douleur

Acide douleur de reflux peut être soulagée et a également éliminé de votre vie si vous êtes prêt à faire ce qui est nécessaire . Souvent, les gens veulent un soulagement , mais ne sont pas prêts à faire n'importe quoi pour l'obtenir. Il est facile de prendre un médicament en vente libre , mais cela couvre tout le problème, il ne guérit pas. Instructions
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Beaucoup de ceux qui ont la douleur de reflux acide ont pris ou prennent maintenant plus de médicaments en vente libre ou des médicaments même ordonnance. C'est correct pour un court laps de temps , mais tous les médicaments ont des effets secondaires , ils sont donc pas destiné à un usage à long terme . Alors que vous les utilisez court terme, vous devez être en train de faire des changements de style de vie qui peuvent éliminer la douleur de reflux acide pour de bon.

Ma mère a la maladie de reflux acide , donc je suis bien conscient de cela et ce que à faire pour se débarrasser des symptômes . Elle a pris Prilosec pour une courte période et il a aidé jusqu'à ce que nous pourrions faire des changements qui prennent du temps , donc patience est nécessaire .
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La première chose qui doit être fait est de changer le régime alimentaire de cette comprend les boissons et tous . En outre , si vous êtes plus de poids la graisse doit aller, après ma mère a perdu £ 28 la douleur de reflux acide pratiquement disparu . Vous avez également de trouver les déclencheurs de reflux acide . Un journal alimentaire fonctionne bien pour cela .

Les principaux aliments /boissons qui agitent sont des aliments riches en gras , y compris frits , les aliments /boissons , café, chocolat , caféine et l'alcool . Le pire de tout , cependant, est de manger trop . Mangez plusieurs petits repas fréquents qui se composent de glucides tels que le pain , le riz , les pâtes , etc Faire ce qui contribue également à la perte de poids en réduisant les calories .
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Après manger ne vous allongez pas pour une quelques heures ou si vous gardez la tête et le haut du corps . En outre, il contribue également à maintenir déplacer, de haut en bas ou peut-être aller pour une promenade de détente . En outre, il devrait y avoir aucun exercice intense juste avant de manger ou juste après .

Stress est un autre facteur que nous savons tous qu'il peut causer une multitude de problèmes de santé . Bien que le stress ne cause pas de reflux acide, il peut aggraver et à son tour crée la douleur de reflux acide . Par conséquent , il est important de se détendre et ne pas être inquiet.
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Pour garder la douleur de reflux acide dans la baie il ya certains aliments qui sont dans la zone de sécurité . Ils comprennent, bananes , pommes, pommes de terre cuites , les pois , les carottes, le bœuf maigre , de la volaille et du poisson frit pas , produits laitiers faibles en gras , pain , riz, pâtes et salades w /vinaigrette faible en gras . L'eau s'est avérée être la meilleure boisson .

Enfin , vous avez encore peut-être des déclencheurs qui peuvent provoquer une poussée . Cependant , depuis que ma mère a changé son régime et perdu du poids, il a été six mois ou plus, depuis que nous avons vu aucun signe de douleur de reflux acide ou des symptômes .